SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。本連載では、そんなPocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』に収録したメッセージをご紹介します。幸せになるためや結果を出すため、認めてもらうため、怒られないため、もしくはラクになるためにがんばってきた人に、「がんばらなくても大丈夫」と教えてくれるPocheさん。がんばってきたことをやめてみると、物事がうまくいくこともたくさんあります。つい、がんばりすぎてしまう人が、心を休めて自分のままでラクに生きるヒントを紹介します。

【解決できない問題】に悩む人はすぐ読んで！ この手があったかとハッとする魔法の言葉＜予約の取れないカウンセラーが教える＞Photo: Adobe Stock
【解決できない問題】に悩む人はすぐ読んで！ この手があったかとハッとする魔法の言葉＜予約の取れないカウンセラーが教える＞

問題や悩みは解決しないとダメ？

【解決できない問題】に悩む人はすぐ読んで！ この手があったかとハッとする魔法の言葉＜予約の取れないカウンセラーが教える＞Poche（ポッシュ）
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在はメールでのカウンセリングを中心に活動しながら、2021年より、悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitter（現X）での発信を開始する。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。著書に『あなたはもう、自分のために生きていい』『悪いのは、あなたじゃない』（ともにダイヤモンド社）などがある。
X（旧Twitter） @Poche77085714 Instagram @poche_counselor

思い出すのもつらいような悩みなら、
無理して解決しようとしない方が
平和なこともある。

回復するまでに時間がかかる

心の傷には
「時間薬（じかんぐすり）」が頼りになる。

「時間薬」があなたの痛みを
和らげてくれる

　あなた一人で考えても、解決のできない悩みを抱えることがあります。

　あなた一人が頑張っても、解決のできない悩みを抱えることもあります。

　そんなときに頼りになるのが「時間薬」です。痛み止めでは消すことのできない心の痛みや、薬では紛らわすことのできない悲しみや怒りを、時間が和らげてくれることがあります。

　だから、考えるのも頑張るのも疲れたときには、解決しようとすることをやめてみてください。
　やめるのが怖ければ、「いったん休憩しよう」と思ってみてください。

なにもしないことで、
解決することだってある

　悩みについて考えて行動し、頑張り続けることだけが解決方法ではありません。
　ときにはなにもしないことで、解決することもあるのです。