【ネガティブ思考】が武器になる！「マイナス思考」の驚くようなポジティブな効用とは＜予約の取れないカウンセラーが教える＞

SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。本連載では、そんなPocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』に収録したメッセージをご紹介します。幸せになるためや結果を出すため、認めてもらうため、怒られないため、もしくはラクになるためにがんばってきた人に、「がんばらなくても大丈夫」と教えてくれるPocheさん。がんばってきたことをやめてみると、物事がうまくいくこともたくさんあります。つい、がんばりすぎてしまう人が、心を休めて自分のままでラクに生きるヒントを紹介します。

ネガティブなのは
よくないこと？

ネガティブになるようなことが
現実に起こっているのだから
それは仕方のないこと。

「ネガティブでもいいや」
くらいに思ってみる。

無理やりポジティブに
なるよりも
その方が、ずっといい。

ネガティブを指摘されても
考え方を変えなくていい

「考えすぎ」「気にしすぎ」「もっと気楽に考えたら？」と、誰かから指摘されることがあります。

　でも、あなたはそのままで大丈夫。
　誰かに指摘されたからといって、自分の考え方を変える必要はありません。

なにを気にするのかはあなたの自由

「考えすぎ」「気にしすぎ」と指摘する人とあなたとでは、気になるポイントが違うだけです。なにについて考え、なにを気にするのかは、あなたの自由です。

　あなたには自分の頭で考える力や、いろいろなことを察して相手を気づかうスキルがある、ということです。これは決して悪いことではありません。

「気楽に考えろ」という人の欠点

「もっと気楽に考えたら」と指摘する人は、考えるのが苦手なことが多いものです。
　深く考えることが苦手だから、考えないことを正当化しているだけなのかもしれません。
　人は、自分にないものを「脅威」とみなして嫌悪することがあります。