誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
与える
人も物も集まってくる。
ただ欲しがると、
手に入らなくなる。
不思議なものね。
他人の幸せを願って利益になるようにふるまうことを「利他」といい、自分の利益だけを考えて追求することは「利己」といいます。
不思議なもので、自分だけ利益を得ようと利己的にふるまっていると、自分が求める物や人が、かえって離れていってしまいがちです。
利己的な利他は本末転倒ですが、利他的な利他、つまり本当に他人のために一生懸命になり、他者の利益を優先していると、一周回って自分のもとに人も物も集まるようになるものです。
400年もの歴史がある住友グループの創業以来の事業精神は、「自利利他、公私一如」（他を利することこそが自らの利となる）だといいます。
これは現代でも古びない本質を突くものであり、事業だけでなく、人生における行動指針になると思います。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。待望の最新刊は、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
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