【精神科医が教える】「陰口」をたたかれたとき「賢い人がとる行動」ベスト1

【1分読み切り】自分のいないところで「陰口」をたたかれたとき、アナタならどう思いますか？
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。

不必要

人は誰しも“頭がお暇”になると、余計なことを考えて、不安や悩みを思い出したり、嫌いな人のことが頭に浮かんできたりしがちです。

そういう余計なことを考える延長線上で、誰かと雑談しているときに、事実もウソもない交ぜにして、あること、ないことで盛り上がったりするものです。

自分の知らないところで、そんな話題にのぼっていることがあるかもしれません。だからといって、気にする必要はありません。

そういうことを言う人も、真に受ける人も、いずれ自分がターゲットになりますし、そもそも関わらなくてもいいような類の人たちなのですから。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。