2025年、いよいよ60歳を迎えた奥田民生。本連載では奥田民生の10年ぶりの本『59-60 奥田民生の仕事/友達/遊びと金/健康/メンタル』の中から、民生流の「心の持ち方、生きるヒント」を紹介する。NHKの「鶴瓶の家族に乾杯」や吉川晃司との新ユニット「Ooochie Koochie」（オーチーコーチー）も話題の奥田民生は、これまでどのように考え、どのように働き、どのように周りとの関係を築いてきたのか。その頭の中をのぞいてみよう。（構成／ダイヤモンド社・石塚理恵子）
Photo by Takahiro Otsuji
古傷が痛むことがある
俺は20代から腰痛持ちで、しょっちゅう「ぎっくり腰」になっていた。
若いときの方が痛みが強くて、20代、30代はかなりつらかった。
当時、あまりに腰が痛かったから医者に調べてもらったら、背骨に傷があることがわかった。
それはだいぶ古い傷で、いつの傷かはいまだわからないけど、痛いときは必ずその古傷あたりも痛くなる。
だから医者には「傷の周りの背筋と腹筋を鍛えて、カバーしなきゃいけないよ」と言われた。
「筋肉は嘘をつかない」は本当か？
30代前半、それもあって家で「筋トレ」をするようになった。
その頃、俺の中では「プロレスブーム」が起きていて、「寝技をかけたい」という思いから筋トレばかりやっていた。
投げられたり殴られたりは痛いから「まずは寝技だ！」と思ったのだが、寝技をかけられるくらいに筋トレしたら首がやたらと太くなった。
そのおかげかどうかはわからないけど、いつもの腰痛がふっと消えた。
だから「筋肉は嘘をつかない」っていうのはほんとうだ。
プロレスブーム再来を望む理由
それからぎっくり腰になることはほぼなくなったけど、でもいまは腰でもまた別のところが痛くなる。
ずっとしゃがんで作業した後、立ち上がったら「おーっ、痛」ってなったり、ゴルフの後、そのまま車で2時間運転してから車を降りると痛くなったり。
若いときと違って鍛えたら完璧に治るものでもないらしいけど、筋トレすればよくなるのかもしれないから、プロレスブームがまたきたらいいのにと思っている。
（本稿は奥田民生『59-60 奥田民生の仕事/友達/遊びと金/健康/メンタル』からの抜粋記事です。）
■人生をどう生きるべきか？
◎Amazon総合第1位！（2024年8月20日）
◎奥田民生がおくる“働くすべての人”に刺さる本
◎「仕事」「友達」「遊びと金」「健康」「メンタル」、5つのテーマを奥田民生が語り尽くす
◎奥田民生ソロ30周年記念企画 10年ぶり、待望の新刊！
仕事はどこを目指すべきか？ 20代、30代、40代、50代でやるべきことは？ 他人の目が気になったら？ 親友は必要か？ クヨクヨしたらどうするか？ 大人の男の酒の飲み方 いくら稼げば幸せか？
人生に疲れた人、人生の後半をどう生きるか迷いのある人は一度読んでみてください。
【本書の内容】
第1章 仕事
仕事なんて「8位」くらいがちょうどいい
発想に「マーケティング」はいらない
「運」がいい人がしていること
20代、30代、40代、50代でやるべきこと
第2章 友達
「親友」なんていなくていい
「仕事仲間」は友達か？
友達関係に「勝ち組」「負け組」を持ち込まない
「ケンカしたあと仲良くなる」は本当か？
第3章 遊びと金
ゴルフで自分の「心」を試す
服は「いいものを少し」がいい
「ひとりBARデビュー」のすすめ
人はいくら稼げば幸せか？
第4章 健康
覚えられないことは忘れていいこと
奥田民生の食生活
「酒」は必ず割って飲め
第5章 メンタル
「体力」より「気力」が大事
「できたらラッキー」くらいがちょうどいい
いくつになってもクヨクヨしていい
民生流「飽き」との付き合い方
人には運気の波がある
1965年5月12日、広島県生まれ。2025年に60歳を迎える。87年、ロックバンド「ユニコーン」でデビュー。「大迷惑」「働く男」「すばらしい日々」など、数々のヒット曲を世に送り出す。93年に解散。その後、94年からソロ活動を本格的に開始。以降、ソロ活動で数多くのヒット曲をリリースする他、PUFFY、木村カエラのプロデュースや、井上陽水とのユニット「井上陽水奥田民生」をはじめとした様々なミュージシャンとのコラボレーションなど、多方面で活動。2009年、ユニコーン再始動。ソロとしては2024年10月に活動30周年となる。
