「だからか…」寝ても疲れがとれない夫婦に共通する、寝室の“意外な落とし穴”

パートナーは「安眠の敵」にしない

ベッドが別々になることで、相手の寝返りや夜中にトイレに立つ際の振動で起こされる「睡眠の中断」がなくなります。

これは、お互いの深い睡眠のサイクルを守る上で非常に重要です。

マットレスの硬さや掛け布団の種類など、寝具の好みは人それぞれです。ベッドが独立していれば、相手に気兼ねなく、自分が最もリラックスできる寝具を選べます。

「布団の奪い合い」といった、睡眠中の小さなストレスからも解放されるでしょう。

睡眠不足は、日中のイライラや集中力の低下に直結します。お互いが毎日ぐっすり眠れる環境を整えることは、心身の健康を守るだけでなく、日中の円満なパートナーシップを築くための土台となるのです。

最高の睡眠環境は、お二人にとって最高の自己投資と言えるかもしれません。