豊かな想像力を持ち、頭脳の活動力が優れた人は、退屈を感じることがない

ダイヤモンド社書籍編集局

ライフスタイル求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論

2026年1月15日 7:30

退屈な時間には耐えられないけれど、刺激を増やすとまた疲れる――そんな往復に飲まれていませんか。自分の内面の豊かさを育むにはどうすればいいのでしょうか？
IVEチャン・ウォニョン氏や俳優ハ・ソクジン氏の愛読書と話題となり、韓国で262刷、60万部を超え、「哲学ブーム」の火付け役となった書籍『求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』をもとに解説します。

豊かな想像力を持ち、頭脳の活動力が優れた人は、退屈を感じることがない

内面の豊かさを追求する

豊かな想像力を持ち、頭脳の活動力が優れた人は、
退屈を感じることがない。

――『求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』より

精神が豊かになるほど、内面に空しさが忍び込む空間は減る。

この往復に陥らないために、守るべきは内面と精神の豊かさである。

豊かな想像力と、よく働く頭脳を持つ人は、退屈をほとんど感じない。

注意の向け先が自分の内側に用意されているからだ。

私たちは、欲求の欠乏と過剰の両方を避ける必要がある。

どちらかに傾きすぎれば、不幸は増える。

欠乏と過剰のあいだで、ちょうどよい配分を見つけることが大切だ。

賢明な人は、幸福と不幸の原因を外側だけには求めない。

環境や他人のせいにする前に、自分の内側にも目を向ける。

いま抱えている苦悩を、客観的条件のせいだけにせず、見方や評価の仕方を点検する。

視点を少し変えることで、解決への選択肢は増える。

退屈の根源である内面の空しさは、外的な刺激で一時的に紛らわせても戻ってくる。

だからこそ、外の刺激より、内面の豊かさを増やす。

たとえば、短い読書を自分の言葉で要約する。

見聞きした事実に自分の考えを一行添える。

散歩の中で気づいたことを三つ記録する。

小さな探究や創作を日々に混ぜると、思考は自然に動き出す。

この積み重ねが、空しさの入り込む余地を減らし、苦痛と退屈の振れ幅を小さくする。

結局のところ、内面の豊かさは与えられるものではなく、日々の選び方で育つ。

外と内のバランスをとり、過不足を避けること。

それが、苦痛と退屈の往復から抜け出す、現実的な道である。

（本記事は『求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』をもとに作成しました）