【精神科医が教える】年をとっても人生を楽しむ人と老ける人の決定的な違い・ベスト2

ポイント2：すぐに楽しむ！「下積み」をしない

2つ目のポイントは「下積みをしない」ことです。

若い頃に何かを始める時は、「結果が出なくてもじっと耐えて努力を重ね、その先に栄光が待っている」という「下積み」の感覚で動くことが多いでしょう。すぐに楽しくなったり、華やかになったりすることは求めてはいけないと考えがちです。

しかし、40代以降は違います。人生はすでに半分終わっているのですから、下積みに時間をかけている暇はありません。「下積みをしなければ」と思いながら物事に取り組むと、若い人と比較して辛くなり、結局「どうせ無理だ」と楽しいことにも挑戦できなくなってしまいます。

40代からの新しい挑戦は、「やってすぐ楽しい」を最優先にしてください。

【すぐに楽しむ具体例】
●大人のバレエ・社交ダンス：今からプロを目指すわけではありません。下積みの基礎練習ばかりに時間をかけるのではなく、すぐに素敵な衣装を買い、華やかな雰囲気を楽しんでしまいましょう。機会があれば、趣味の大会などに出てしまうのも手です。

成果が出なくても構いません。「すぐに華やかで楽しいこと」を求めて良いのです。「下積みをしなければうまくいかない」という意識は捨ててください。

そうしなければ、ため息ばかりのネガティブな40代になってしまいます。

40代以降の人生を楽しく、ポジティブに乗り切るための秘訣は、シンプルにこの2つです。

「削る」（無理をやめ、大切なものだけを残す）
「下積みをしない」（すぐに楽しさや華やかさを味わう）

この意識を持つだけで、これからの毎日がずっと楽しく、軽やかなものになるはずです。ぜひ、今日から取り入れてみてください。