それは主義？ はたまた事情?? 「AかBか」という主義が分かれそうなトピックをあらためて考える、人気エッセイストの古賀及子さんによる書き下ろし新刊『暮らしの信じ方』より抜粋・再構成して公開します。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局）
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前回≫8/6公開、もしも世界が変わっても、朝に起き出し夜眠りたい【朝か夜か・古賀及子さん書き下ろし（2）】
もし二十時二十分登校だとしたら
子どもたちが、中学校と高校に通っている。どちらの学校も、八時二十分くらいまでに登校する決まりだ。
たまに考えるのが、これが昼夜あべこべに、二十時二十分までに登校するスタイルだったら……という“もしも”だ。
私は八時二十分の登校時間はばりばりに余裕で間に合うけれど、もし二十時二十分登校だとしたら、遅刻はせずとも、授業開始一時間たらずでもう眠くなってしまうわけだ。
八時二十分にはじまった学校生活は、給食をはさんで時間割により十四時だとか十五時に終わる。いっぽうで二十時二十分にはじまった学校は、夜中の十二時すぎに夜食を食べて、そのあと真夜中の二時や三時に終わることになる。
絶対に無理だ！
夜型だったら、らんらんとして楽勝のはずだ
私の家では息子と私が朝型ないっぽう、娘が夜型を誇る。
娘は学校のある平日の朝、登校時間に間に合うぎりぎりの時間まで眠る。
声をかけるとまだしばらくまどろみ、それからうっとおしそうに、どろどろした背骨のないスライムのような生命体として起き出す。椅子に腰掛けるというよりもほとんど引っ掛かるみたいな座り方からじわじわと、背骨を見つけて積み上げるように尾骨からひとつずつ立ち上げていく。
そこから頭もぎりっと覚醒させ、顔を洗って身だしなみを整えて、最後は飛び出して駆けて出かけて行くのだから、大したものだと毎朝感心する。
もし私と息子が夜二十時二十分に学校がはじまるパラレルワールドに転生したら、相当苦労をするだろう。授業中に居眠りをしては教師にチョークを投げられるはずだし（パラレルワールドであっても、令和であればそんな先生はいないかもしれないけれども）、私などは真夜中の給食は胸がつかえて食べられない。これが娘だったら、らんらんとして楽勝のはずだ。
私はとにかく朝起きて、夜寝ないとやっていかれない体なのだ
近ごろ、私立高校を中心に、朝の苦手な生徒への配慮の意味も含めたさまざまな理由から、始業時間を遅らせる学校が増えていると聞いた。
思春期は生理的に夜型傾向が強まるという研究結果もあるようだ。コロナ禍の分散登校を経て、授業開始の後ろ倒しでも十分に学校運営が回ることが実証されたのも後押しになったという。
早起き推奨の歴史は長い。各国で古くから、日本でも江戸時代の健康指南本に「早寝早起きは養生の基本」とあったそうだ。昨今、そのあたりがじわじわと揺るがされつつあるわけだ。
朝型や夜型といった、個人のリズムのタイプのことを、クロノタイプという。それぞれのクロノタイプに合わせた生き方が推奨されて、みんなが体質に合った起床時間、睡眠時間ですごせるようになる、そんな新しい未来を願いながら、私はいよいよぞっとする。
夏の日中はとにかく暑い。このまま行くと、サマータイムが一時間とは言わず、ぐぐっと半日ずらす感じで制定されるみたいな時代が来やしないか。まさに、学校の始業時間が二十時二十分になる未来だ。
私はとにかく朝起きて、夜寝ないとやっていかれない体なのだ。海外に行けば時差ぼけもまともにくらう体質で、睡眠時間を器用にずらすのも下手なんです。
今日からみなさんすこしずつ、昼夜を逆転させましょう。規則正しく、遅寝遅起きの生活に慣れていきましょう。
そんな世界がもし来ても、私はきっと、朝に起き出し夜眠るだろう。
（おわり）
人気エッセイスト待望の
全編書き下ろし作！
★「元気づけられた」「読んだあと二度楽しい」と話題沸騰！
「朝ごはんはパンかごはんか」
「腕時計をつけるかつけないか」
「持ち家か賃貸か」
「待ち合わせは余裕を持って着くかぎりぎりか」
振り返ればすがすがしく見えてくる、自分自身の大切なもの。
あなたらしさは、これまでの日々や、
思いがけずつかんできた選択の中にあるかもしれない。
Contents
理解して信じる、自分に目配せをする
暮らしを疑うか、信じるか まえがきにかえて
帰りたいのは主義でしょうか、事情でしょうか
すぐに帰るかとどまるか
ひらめいて旅先でシェアサイクルに乗る、急に元気になる
シェアサイクルか否か
一・五リットル飲む水は、水道水じゃないんじゃないか
水道水かミネラルウォーターか浄水器か
ぞくっとして興奮する、都心の狭いこの家が私の家だ
持ち家か賃貸か
大好きだし尊敬もしているパンを、けれど消極的に毎朝食べる
朝食はパンかごはんか
同じ靴を履いて、同じかばんを背負って、せいせいする
靴とかばんをどうするか
人はそれをドライブと呼ぶ
車を持つか持たないか
AIには伏せておく、お菓子というものの存在
お菓子とどう付き合うか
レジ袋を一度も買わないまま六年が過ぎた
エコバッグかレジ袋か
気持ちはコーン派のまま、けれどカップで食べるということ
コーンかカップか
聴いているんじゃない、聴こえている音がする
有線イヤホンかワイヤレスイヤホンか
私は、この店の謎を解いて脱出したい
店員に声をかけるかかけないか
人類にはまだ現金が必要だ
現金か電子マネーか
美容院で出されたシガールを、堂々と食べたかった
美容院でどうふるまうか
食器洗い乾燥機に、お願い私、はやく目覚めて
食洗機か手洗いか
温めよ、常々世界はそう迫る
体を温めるか冷やすか
欲しがらないという態度を、自分に示してみたかった
電車で立つか座るか
根からはじまる草花生活
花や観葉植物を飾るかどうか
クーラーをずっと替えられないまま、確定申告は初日に出す
前倒しか、先送りか
スマートウォッチを着けることの向こう側性について
腕時計を着けるか着けないか
やめるんじゃなく急に酒がやんだ、そしたら痩せて眠かった
お酒を飲むかやめるか
年中行事は勝手に迎えにやってくる
季節行事を重んじるかどうか
もしも世界が変わっても、朝に起き出し夜眠りたい
朝か夜か
喫茶店と人生
喫茶店とどう付き合うか
備える、小二の私を安心させる
もしものときにどう備えるか
あらかじめあるもののきらめきを味わっていたら、家が実家になった
もらったものを使うかどうか
待ち合わせは、余裕を持って、ぎりぎり着きたい
約束にどう挑むか あとがきにかえて
