1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開！「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません。ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。やせるコツはたった1つ。食事の「量」より「質」を見直すだけ――。