ソニア・ショケット

他人に助けてもらうことに抵抗のある人は多いことでしょう。でも、人は本来、お互い助け合うようにできているのです。人に弱みを見せてもいいのです。人から助けを申し出られたら、反射的に「大丈夫、けっこうです」と答えるのではなく、「ありがとう、助かります」と答えることを習慣にしましょう。

予期せぬことが起こるのを、あなたに止めることはできません。でも、人生の曲がりくねった道の一部として、予期せぬことを期待し、受け入れて、自然な展開にまかせることもできるのです。ときに私たちが経験する混乱、失意にさえ、自分では気づかなくても、ちゃんとした目的が存在しているのです。

あなたが緊急事態に陥った時、あるいは、これという理由もないのに、いつも自分が緊急事態にいるような気がして忙しない、という人に効果的な方法をご紹介します。緊急事態は、人生のよい流れのペースを乱し、あなたに息切れや、極度の疲労をもたらします。

私たちはかなりの荷物を運んでいて、人生を身軽に旅することができません。ネガティブな荷物をあまりに多く抱え込んでいると、今目の前にあるすばらしい人生を見逃してしまいます。あなたの「過去」や「計画」も、そんな荷物のひとつです。ときには知らぬ間に、他人の荷物を運んでいることもあります。

ささいなことに怒りを感じてしまう、イライラすることが多い…そんな日々を送っているなら、確実にあなたの毎日を、思いもよらない贈り物やワクワクするチャンスにあふれた日々に変える方法があります。あなたの人生を高めるために必要な「心の技術」を、具体的なトレーニングとともに紹介します。