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久賀谷 亮
第5回
リゾートやスパだけでは「休まらない」理由
「どれだけ休んでも疲れが取れないのは、あなたの脳が疲れているからでは？」――イェール大で学び、アメリカで開業した精神科医・久賀谷亮氏の最新刊『世界のエリートがやっている 最高の休息法』がついに発売された。最先端の脳科学研究で見えてきた「科学的に正しい脳の休め方」とは？同書の中からストーリー形式で紹介する。
第4回
疲れきった職場には「この休息法」が効く
「どれだけ休んでも疲れが取れないのは、あなたの脳が疲れているからでは？」――イェール大学で学び、アメリカで開業した精神科医・久賀谷亮氏の最新刊『世界のエリートがやっている 最高の休息法』がついに発売された。最先端の脳科学研究で見えてきた「科学的に正しい脳の休め方」とは？同書の中からストーリー形式で紹介する。
第3回
先端脳科学は「心」をどこまで治療できるか？
「どれだけ休んでも疲れが取れないのは、あなたの脳が疲れているからでは？」――イェール大学で学び、アメリカで開業した精神科医・久賀谷亮氏の最新刊『世界のエリートがやっている 最高の休息法』がついに発売された。最先端の脳科学研究で見えてきた「科学的に正しい脳の休め方」とは？同書の中からストーリー形式で紹介する。
第1回
「何もしない」でも「脳疲労」は消えずに残る
「どれだけ休んでも、眠っても、なんとなくダルい」――そんな人は、身体ではなく、脳が疲労しています。たいていの人は、「休息＝身体を休めること」だと思い込んでいます。しかし、それだけでは回復しない疲労があります。それが「脳の疲れ」です。「科学的な脳の休め方」をまとめた最新刊『世界のエリートがやっている 最高の休息法』より、「脳疲労」がたまるメカニズムをご紹介します。
