平井正修
第5回
「不安」は気にしだすとどんどん大きくなります。不安が小さなうちに、呼吸と一緒に吐き出してしまいましょう。新著『忘れる力』を出版した臨済宗 全生庵住職の平井正修氏が、ストレスで波立つ心を穏やかに保つ禅の呼吸法を教授します。

第4回
「まあ、いいか」「なるようになる」と思える心の余裕をもてば、不安や恐れも忘れることができます。新著『忘れる力』を出版した臨済宗 全生庵住職の平井正修氏が、ネガティブ思考から抜け出す方法を教授。

第3回
いつもスマホで他人と「つながって」いないと安心できないのはなぜか。一人になるのが、そんなに不安なのでしょうか。新著『忘れる力』を出版した臨済宗 全生庵住職の平井正修氏が、波立つ心を穏やかにさせる方法を教授します。

第2回
「嫌いな人」に対して、嫌だという感情を無理に抑え込む必要はありません。新著『忘れる力』を出版した臨済宗 全生庵住職の平井正修氏が波立つ心を穏やかにさせる方法を教授します。

第1回
知らなければよかったことを知ってしまったがゆえに、ストレスにさらされることはよくあります。そういうときには、「気にしていない」ように演じるのが一番です。新著『忘れる力』を出版した臨済宗 全生庵住職の平井正修氏が波立つ心を穏やかにさせる方法を教授します。
