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福田正博
2年で10kg減量、25年間リバウンドなし！糖尿病専門医が実践する「腹やせウォーキング」とは？
健康や減量のために歩いたほうがいいとはわかっていても、忙しい毎日の中で運動の時間を確保するのは難しい。せっかく歩くなら、血糖値や内臓脂肪に効きやすいタイミングを選びたいところだ。糖尿病専門医・福田正博氏が、自身も2年で10kg減量し、25年間リバウンドなしで続ける「腹やせウォーキング」の実践法を解説する。※本稿は、医師の福田正博『減量の科学』（集英社）の一部を抜粋・編集したものです。
「マンジャロ」と何が違う？注目集める肥満症治療薬「ウゴービ」「ゼップバウンド」の効果と処方条件
糖尿病薬「マンジャロ」が、美容目的など安易に使われ問題視されている。一方、肥満症治療薬としては「ウゴービ」や「ゼップバウンド」が注目されている。どんな人に、どんな条件で処方されるのか。糖尿病専門医・福田正博氏が、減量効果と副作用を解説する。
満腹でも締めのラーメンが入るのはなぜ？好物を見ると「胃にスペース」ができる驚きのメカニズム
おなかいっぱい食べたはずなのに、デザートや締めのラーメンだけはなぜか入ってしまう。この「別腹」は、単なる気のせいではない。糖尿病専門医の福田正博氏が、好物を見た瞬間に脳と胃で起きる変化と、食べすぎを防ぐための現実的な対策を解説する。※本稿は、医師の福田正博『減量の科学』（集英社）の一部を抜粋・編集したものです。
