温泉に入って、汗をかいて、何が悪いのか？

　でも、入浴後、血液中に現れる疲労の目安である「疲労因子」を測ったところ、数値は下がるどころか上がっていました。

　つまり、お風呂に入る前よりも入った後のほうが疲れていて、かつ、朝になってもその疲れは残っていたのです。

　結論として、熱いお風呂で長時間全身浴をすることは、疲労をさらに悪化させることがわかりました。

　皆さんが「よく眠れた」とおっしゃったのは、疲れがとれたからではなくて、より疲れて寝込んでしまったから、というのが真相です。

　温泉に行って熱いお風呂に何回も入る人は、自律神経の自主トレをやっているのと同じです。

　疲れを癒す効果はまったくないといっていいでしょう。また、自律神経は鍛える意味もあまりありません。