
2025.6.7
「栄養ドリンクで疲れがとれる」はウソ?9割が間違えている疲労回復のNG習慣
「今日は仕事で疲れたから、ジムに寄って汗を流そう」「休日は温泉に出かけてリフレッシュ」「今日はプレゼンで疲れそうだから、栄養ドリンクを飲もう!」とやってみたところで、帰宅したらなぜか疲れがとれていない。むしろ、かえって疲れが増えた…
東京疲労・睡眠クリニック院長
梶本修身(かじもと・おさみ)
医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。
著書に、『なぜあなたの疲れはとれないのか?』(ダイヤモンド社)、『すべての疲労は脳が原因』(集英社)などがある。
2025.6.7
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2025.6.6
疲れを回復するためには睡眠が最も効果的だと言われます。とは言っても、ただ単に睡眠時間を長くすればよいわけではありません。大切なことは質のよさです。東京疲労・睡眠クリニック院長・梶本修身氏の『眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話…
2025.6.5
「なかなか疲れがとれない」と、疲労回復を試みても「かえって疲れた」なんてことはありませんか?東京疲労・睡眠クリニック院長・梶本修身氏によると「疲れているのは体や筋肉ではなく、『脳』だ」と言います。梶本氏の『眠れなくなるほど面白い …
2022.10.1
ダイヤモンド・プレミアム(有料会員)ならダイヤモンド社のベストセラーが電子ブックでお読みになれます!月ごとに厳選して提供されるダイヤモンド社の話題の書籍から、ここでは一部を抜粋して無料記事としてお届けします。全体をお読みになりたい…
2017.9.29
会社でずっと過ごしていることは、ストレスでいえば極限状態レベル。せめて昼休みだけでもひとりになって、疲れた自律神経をリセットする必要があります。著書『「疲れリセット」即効マニュアル』を出版した「疲労」研究の第一人者である医学博士・…
2017.9.28
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2017.9.26
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2017.9.22
残業で疲れきった夜、「栄養ドリンク」に頼っても、実は疲労回復効果はあまり期待できません。疲れを一時的にごまかすだけで、常飲すると体に害を及ぼすという指摘さえあります。このたび著書『「疲れリセット」即効マニュアル』を出版した「疲労」…
2017.9.21
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2017.9.19
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2017.9.15
朝から長時間座りっぱなしのデスクワークで、夕方にはぐったりと疲れてしまっていませんか。疲労の原因は、人間の体の6割を占める水分にあります。このたび著書『「疲れリセット」即効マニュアル』を出版した「疲労」研究の第一人者である医学博士…
2017.9.14
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2017.9.12
「あの人はまったく疲れていない、でも私はすごく疲れている……」。そんな「疲れ」の悩みを習慣ですべて解決!
2017.9.10
「あの人はまったく疲れていない、でも私はすごく疲れている……」。そんな「疲れ」の悩みをすべて解決!
2017.9.9
いびきをかくと眠りの質が低下し、眠っても眠っても疲れがとれません。どうすればいびきに悩まずぐっすり眠れるのか。「疲労」研究の第一人者である医学博士・梶本修身先生が解説します。
2017.9.8
「あの人はまったく疲れていない、でも私はすごく疲れている……」。そんな「疲れ」の悩みを睡眠からすべて解決!
2017.9.1
28度というオフィスの設定温度は、結果的に仕事のパフォーマンスを確実に落とします。このたび著書『「疲れリセット」即効マニュアル』を出版した「疲労」研究の専門家である医学博士の梶本修身氏が解説します。
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