2022.10.1 『なぜあなたの疲れはとれないのか? 最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36』【試読】 ダイヤモンド・プレミアム(有料会員)ならダイヤモンド社のベストセラーが電子ブックでお読みになれます!月ごとに厳選して提供されるダイヤモンド社の話題の書籍から、ここでは一部を抜粋して無料記事としてお届けします。全体をお読みになりたい…
2017.9.29 「同僚と連れだってランチに行く人」は疲れやすい 会社でずっと過ごしていることは、ストレスでいえば極限状態レベル。せめて昼休みだけでもひとりになって、疲れた自律神経をリセットする必要があります。著書『「疲れリセット」即効マニュアル』を出版した「疲労」研究の第一人者である医学博士・…
2017.9.22 「栄養ドリンク」を飲み続けると疲労は逆に蓄積する 残業で疲れきった夜、「栄養ドリンク」に頼っても、実は疲労回復効果はあまり期待できません。疲れを一時的にごまかすだけで、常飲すると体に害を及ぼすという指摘さえあります。このたび著書『「疲れリセット」即効マニュアル』を出版した「疲労」…
2017.9.15 仕事中30分ごとに5分休憩する人は成果が上がる 朝から長時間座りっぱなしのデスクワークで、夕方にはぐったりと疲れてしまっていませんか。疲労の原因は、人間の体の6割を占める水分にあります。このたび著書『「疲れリセット」即効マニュアル』を出版した「疲労」研究の第一人者である医学博士…
2017.9.9 「いびき」の人は眠っても眠っても疲れがとれない いびきをかくと眠りの質が低下し、眠っても眠っても疲れがとれません。どうすればいびきに悩まずぐっすり眠れるのか。「疲労」研究の第一人者である医学博士・梶本修身先生が解説します。
2017.9.1 室温28度のオフィスで仕事の生産性は15%落ちる 28度というオフィスの設定温度は、結果的に仕事のパフォーマンスを確実に落とします。このたび著書『「疲れリセット」即効マニュアル』を出版した「疲労」研究の専門家である医学博士の梶本修身氏が解説します。