「温泉で全身浴」は絶対にやめたほうがいい理由

梶本修身: 東京疲労・睡眠クリニック院長

社会なぜあなたの疲れはとれないのか？

2017年9月19日 4:50

なぜ温泉に入ると、疲れてしまうのか？

「温泉やお風呂に入るのはもうやめたほうがいいのかな」

　そう思った人もいるかもしれませんが、私は温泉や入浴自体を否定しているわけではありません。熱い湯に入るのが問題なのです。

　熱いお風呂に長時間入れば、汗が流れてきます。

　このとき体内では、体温、心拍、血圧などが大きく変化して、それらを調整する自律神経には過大な負担がかかっています。

　その結果、自律神経にある細胞内で活性酸素が大量発生し、細胞が酸化してさびてしまい、疲労が起こるのです。