おそるべき3拍子の魔法！
ぽっこりお腹だった私が、
ビキニも着られ、
ラジオのDJに転身できた理由

☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）
☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）
☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）
☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト”グランプリ!?（43）
☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）
☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）
☆80代でもウエスト7cm減！（80）
30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にしたのが「やせる3拍子ウォーク」という新メソッド。
開発者は、ウォーキングスペシャリストとして6万人を指導してきた山口マユウ氏だ。
やり方は極めてシンプル！
3歩目の歩幅を広げるだけ！
しかも、ムリな食事制限は一切なし！
家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。
はたして、本当なのか？
女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストの「グランプリ」や「ファイナリスト」に育成する手腕が今、注目されるマユウ氏。
その大人気講座を一冊に凝縮した、初の著書『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』が、発売たちまち話題となっている。
“コロナショック”で家に閉じこもりがちな人も、さすがに「下腹」が気になってきたかもしれない。
6万人を変えたマユウ氏に、やせるだけでなく、人生を変えた受講生を紹介してもらおう。
（構成・寺田庸二）

菊地紀衣（きくち・のりえ）さん（34）

職業：FM愛媛ラジオパーソナリティ（元保育士）
体重：55kg→51kg（4kgダウン）
身長：170cm
変化期間：6ヵ月

29歳という微妙な年齢

ウォーキングスクールって、
どんな人が通っているのだろう？

モデルになりたい人？
健康のために歩きたいおじいちゃんやおばあちゃん？

世間の人たちは、だいたいこんなふうに考えています。

もちろん間違いではありません。
いろいろな方々がいます。

そんななか、多いのは30歳前後の女性です。
まわりは結婚して子どもを授かる頃。
婚活しようか、バリバリ仕事のできる
女性になろうか、考え悩む時期です。

私の場合は、29歳のとき、
50歳の自分をイメージしていました。

その頃の私は、
2人の子どもたちが幼稚園に通い始め、
自分の時間を少しだけ持てる
ようになっていました。

男の子と女の子の成長過程を楽しみながら、
忙しくもあるけれど、
自分が50歳のときには
子どもたちも社会人となり、
私自身が、何か趣味や特技を
持っておかないと、
ポツンと一人、
取り残されるような気がしたからです。

そんなとき、
今の仕事となるウォーキングに出会いました。
その頃は、まさかこの仕事に
どっぷりのめり込むなんて
思ってもいませんでした。