仕事中毒の経営者が、
なぜ、2週間で
メタボ体型を
脱出できたのか？

☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）
☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）
☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）
☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト”グランプリ!?（43）
☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）
☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）
☆80代でもウエスト7cm減！（80）
30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にしたのが「やせる3拍子ウォーク」という新メソッド。
開発者は、ウォーキングスペシャリストとして6万人を指導してきた山口マユウ氏だ。
やり方は極めてシンプル！
3歩目の歩幅を広げるだけ！
しかも、ムリな食事制限は一切なし！
家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。
はたして、本当なのか？
女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストの「グランプリ」や「ファイナリスト」に育成する手腕が今、注目されるマユウ氏。
その大人気講座を一冊に凝縮した、初の著書『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』が、発売たちまち話題となっている。本連載も累計25万PV（ページビュー）を突破した。
“コロナショック”で家に閉じこもりがちな人も、さすがに「下腹」が気になってきたかもしれない。
6万人を変えたマユウ氏に、やせるだけでなく、人生を変えた受講生を紹介してもらおう。
（構成・寺田庸二）

佐藤研（さとう・けん）さん（46）

職業：会社経営
へそまわり：88.8cm→83.5cm（5.3cmダウン）
血圧：180/90mmHg（最高/最低）→120/80mmHg（ただし、この期間、降圧薬も服用）
変化期間：2週間（へそまわりのみ）

 

健康の源は歩くこと！
楽しく続けるために

緊急事態宣言延長下の日曜日、いかがお過ごしでしょうか。

昨日配信の「まさか、50代で“くびれ”復活！たった1ヵ月でへそまわり9.7cmダウンの謎」は多くの方に読んでいただき、連載最高のPV（ページビュー）となった模様です。
ありがとうございます。

突然ですが、
あなたの健康診断や
人間ドックの数値は
大丈夫でしょうか？

私のスクールにくる男性のほとんどが、
健康診断や人間ドックで引っかかり、
医師から「やせましょう」「歩きましょう！」と
いわれた人たちです。

人は、お医者さんから
「このままだと…」
と寿命宣告を受けないと
行動変容できません。

本書にも収録されている佐藤さんは、
4年前にスクールにきましたが、
家から徒歩3分の教室にも
自転車できます。

そのくらい歩くことが
めっぽう嫌い！

でも、高血圧になって、
歩くことを意識し始めました。

佐藤さんは仕事・仕事の毎日の40代。
佐藤さんと話しているときに、

「1時間の趣味の時間がないと
生きている意味がない」

というひと言が印象的でした。

まったく歩かない佐藤さんは、
移動はもっぱら車。
座ればパソコンを開き、
とにかく動かない生活。

しかも夜はおつき合いの会食ばかり。
運転・仕事・飲み会と
常に座っている生活。
休日も仕事かゴルフ。

もちろんゴルフのスコアもいいので、
カートに乗り放題。
仕事と人を大切に生きる
中年にさしかかった
佐藤さんのような男性は
多いのではないでしょうか。

そんな佐藤さんの唯一の趣味は
帰宅後、猫と戯れること。
ここでも動くことはありません。