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 出産してから体重が増えてしまったという女性の方も多いのではないでしょうか。産後は子どものことで手いっぱいになって、なかなか自分の体に向き合うことができず、何年たっても体形が戻らないなんてこともよくある話です。今回は体重増加にお悩みの女性はもちろん、産後の妻のために旦那様ができることについてもお話ししていきます。

産後太りの原因は?
勝負は産後6カ月以内

【産後太りの原因】
(1)ホルモンバランスの乱れ
(2)筋肉の減少
(3)食生活の乱れ
(4)骨盤のゆがみ
(5)睡眠不足、ストレス

 産後の体は想像以上のダメージを受けています。筋肉量が減って基礎代謝が落ちていたり、骨盤のゆがみによる体形の崩れ、慣れない子育てで睡眠や食事が乱れたりと太りやすい環境が整ってしまっているのです。