ステップ3
ダンス感覚で3拍子ウォーク

次にやり始めたのは、音楽に合わせて「3拍子ウォーク」をすること。

これはどういうことかというと、自分の部屋で好きな音楽を流し、それに合わせてウォーキングするようにしたのです。

私の家は狭い6畳一間ですが、なんとか空間を広げて部屋をランウェイに見立て、ダンスする感覚で3拍子ウォークをやってみたのです。

驚くべきことに、これにすっかりハマってしまいました。

緊急事態宣言で自粛期間が続いていた影響もあるでしょうが、とにかく体を動かしたい気持ちが高まっていたので、音楽に合わせてノリノリで歩く、というのは気持ちを上げるという意味でもとても効果的でした。

スーパーへ買い物に行くときなどでも、音楽を聞きながら3拍子ウォークをすれば、日常がファッションショーに早変わりです。

モデルさんになった妄想しながら歩いているうちに、だんだん姿勢もよくなり、ますます運動が楽しくなってきました。