週末に夜更かした後の月曜日は、朝から頭がぼんやりし、調子が狂っていないだろうか。睡眠の専門家によると、その原因は「ソーシャルジェットラグ（社会的時差ぼけ）」かもしれない。研究では、睡眠時間の長さと同様に、睡眠スケジュールの乱れが健康に影響を及ぼす可能性があることが示されている。 　医学雑誌「JAMAネットワーク・オープン」に掲載された新たな研究によれば、米国の成人のほぼ半数が、何らかの社会的時差ぼけを経験しているという。