悩みを話すベストタイミング
あなたが悩みを話せない理由は、何でしょうか？
「話してはいけない」と思いますか？
それとも「話さないほうがいい」と思いますか？
話さないほうがいいと思う場合は、「人を信じないほうがいい」「どうせ誰も分かってくれない」という気持ちが働いているのかもしれませんね。話すメリットより、話すデメリットのほうが勝っている状態です。
「誰かに話してみてもいいかも……？」とあなたが心から思えるようになった時が、誰かに悩みを話すベストタイミングです。
ブレーキとなる過去の出来事もある
話してはいけないと思う場合は、なぜそう思うのか自分に質問してみましょう。
過去の出来事がきっかけになっていることもあります。
例えば、子どもの頃に「家の話を他人に言うな！」と強く言われていると、「なんとなく自分の悩みを人に話してはいけない」と思いがちです。この「なんとなく」は、想像以上に強力なブレーキをかけてしまいます。
その他、「そんなキャラじゃないから……」と悩みを相談できないことがあります。「自分らしくないから」という理由で、相談することにブレーキがかかってしまうのです。
「自分のキャラ」の思い込みから卒業する時
周囲が「あなたらしい」と感じているそのキャラは、いつから使っていますか？
そのキャラと本当の自分に、ギャップを感じることはありませんか？
あなたは「今の自分のキャラ」が好きですか？ 疲れてしまうことはありませんか？
昔から使っているキャラというのは、「親が好きそうなキャラ」ということが多いです。
そのキャラが好きで、そのキャラが自分らしいと感じているのなら、まったく問題ありません。
でも「なんか本当の自分と違う気がするなー」と感じるのなら、そのキャラは卒業してもいいのかもしれませんね。
「そのキャラのイメージを壊しそうだから」という理由で相談することにブレーキがかかっているのなら、「そのキャラを今後も使い続けたいのか」について考えてみてください。
「もういいや」と感じているのなら、キャラを変えるチャンス！ 思い切って誰かに相談してみるのも1つの手です。
人に聞いてもらうと少しだけラクになれるかも
辛い時に誰かに話さなければいけない！ということではありません。
悩んでいるなら今すぐ相談したほうがいい！と言いたいわけでもありません。
でももしあなたに「悩みを聞いてほしい」という思いが少しでもあるのだとしたら、誰かに聞いてもらうだけで少しラクになれるかもしれませんよ。
『あなたはもう、自分のために生きていい』で大反響！
Pocheさんの最新刊！
『がんばるのをやめたら うまくいった』Poche著（ダイヤモンド社）本体1300円＋税
Poche〔著〕
SNSで大人気の予約の取れない心理カウンセラーが教えてくれる、無理せず、あなたのままでラクに生きるための考え方を収録！
あなたはこれまで、たくさんのことをがんばってきたのではないでしょうか。
それでもうまくいかない気がするのなら、がんばるのをやめてみませんか？
この本には、「がんばらなくていいこと」ばかりを詰め込みました。
無理してがんばってきたことをやめると、自分が本当にやりたいことだけが残ります。
あなたのがんばれる力を、自分のやりたいことや好きなことのために使えるようになると、物事はどんどんうまくいきます。
このままでいいのかなと迷ったとき、なんでうまくいかないんだろうと落ち込んだとき、もうがんばりたくないと思ったときは、この本のページをめくってみてください。
『悪いのは、あなたじゃない』Poche著（ダイヤモンド社）本体1400円＋税
Poche〔著〕
長い間抱えている悩みや不調ほど、思いもよらないところに原因があるものです。SNSで大人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門の心理カウンセラーが、無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法を教えてくれる、傷んだ心を休めてくれる、お守りのような一冊です。
「嫌な言葉がループする」「周りの目が気になってしかたがない」「マウントされやすい」「つい、先延ばしにしてしまう癖がある」「自分が嫌い」「鍵の閉め忘れを何度も確認しないと気がすまない」…など、人にはなかなか理解されない悩みの数々に、カウンセリングでの実例をもとに、解決へのアドバイスを紹介しています。
好評につき、本連載が電子書籍になりました！
■ 電子書籍限定で４冊同時 好評発売中！ ■
拡大画像表示でサンプルページが見られます
↓ ↓ ↓
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定コミック版
「親の呪い」は自分で解ける
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定コミック版
「毒親かもしれない」と思ったら
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定版 特別編
「生きづらい」は過去のせいかもしれない
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定版 特別編
「もう、がんばらない」で生きていい
Poche著
Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』ダイヤモンド社 定価1540円（本体1400円＋税）
つらくても無理して
頼りたいのに我慢して
分かってほしいのに聞いてもらえなくて
頑張って言ったのに誤解されて……
そんな人たちが
安心して本音（ほんね）を打ち明けられる場所、
それが私のカウンセリングです。
