チョコレートや緑茶でやせるのも驚きでしょう。でも、どちらも真実です。カカオ含有量70％以上の高カカオチョコレートを食前にとると、糖質の吸収が緩やかになって太りにくくなります。また、緑茶に含まれる「茶カテキン」も脂肪を燃焼させる効果があると、最近の研究でわかってきました。
こんなラクな方法なら容易に実行できそうですが、継続することは案外難しいのです。ですから、まずは1週間頑張ってみましょう。きっと、皆さんの体の中の「やせスイッチ」がオンになり、勝手にやせていく体が手に入るはずです。
私がお伝えしたいのは「誰でも簡単に健康的にやせることができる」ということです。まずは脂肪肝について説明していきたいと思います。
あなたもすでになっているかも！
日本人の約3人に1人が脂肪肝!?
「脂肪肝」という言葉を耳にしたことはありますか？これは、肝臓に脂肪がたまって、フォアグラのようになってしまった状態を指します。
健康診断や人間ドックなどで何となく言葉は知っていても、実際に危機感を抱いている人は少ないのではないでしょうか。でも、実際のところは日本人の約3人に1人、推定で約4000万の人が脂肪肝だといわれています。この脂肪肝こそが、やせられない原因になっているかもしれません。
脂肪肝はお酒の飲み過ぎ、いわゆるお酒好きの人がなる病気として知られていますが、実はお酒を全く飲まなくても脂肪肝にはなります。脂肪肝には2種類あり、「糖質のとり過ぎ」によっても脂肪肝になってしまうのです。なかでも日本人は、圧倒的にこのタイプが多いとされています。
