体の中の「やせスイッチ」がオンになり、勝手にやせていく体が手に入るようになる5つのプログラムとは？（写真はイメージです） Photo:PIXTA
やせるため、食事法や筋トレなどに励んでも、なかなか結果がでないという声が多くあります。肝臓専門医の栗原クリニック 東京・日本橋院長の栗原毅氏は、人間がなかなかやせない理由は「脂肪肝」にあると言います。なぜ脂肪肝だと痩せないのでしょうか？『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社刊）から、1週間で脂肪肝を解消して、「やせスイッチ」がオンになる「やせるプログラム」を紹介します。
たった5つのプログラム
1週間で「やせスイッチ」がオンに
「そんなに食べていないのに、やせないんです」。そうおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。なぜなのでしょうか？ それは、本当に正しい食生活をご存じないからです。間違った食べ物を間違った食べ方で食べていたら、当然、いくら頑張ってもやせません。そうこうするうちに、「一体どうしたらやせるの？」と切実な悩みとなり、果ては脂肪肝のような病へと発展します。
そうならないために、1週間で「やせスイッチ」がオンなる、最強に「やせるプログラム」を提案します。プログラムはたったの5つ。歯を磨いて口の中をきれいにする。チョコレートを食べる。緑茶を飲む。糖質を一口分減らす。軽い運動をする。皆さんにとって、「続けやすく」かつ「効果が高い」方法を厳選しました。
「歯を磨くだけで本当にやせるの？」と思われることでしょう。しかし近年では、歯周病がいろいろな全身疾患を引き起こすことがわかり大きな話題となっています。口腔内ケアによって歯周病を予防することで体重が減っていく。これは“ウソのようなホントの話”なのです。何だかやってみたくなりませんか？
チョコレートや緑茶でやせるのも驚きでしょう。でも、どちらも真実です。カカオ含有量70％以上の高カカオチョコレートを食前にとると、糖質の吸収が緩やかになって太りにくくなります。また、緑茶に含まれる「茶カテキン」も脂肪を燃焼させる効果があると、最近の研究でわかってきました。
こんなラクな方法なら容易に実行できそうですが、継続することは案外難しいのです。ですから、まずは1週間頑張ってみましょう。きっと、皆さんの体の中の「やせスイッチ」がオンになり、勝手にやせていく体が手に入るはずです。
私がお伝えしたいのは「誰でも簡単に健康的にやせることができる」ということです。まずは脂肪肝について説明していきたいと思います。
あなたもすでになっているかも！
日本人の約3人に1人が脂肪肝!?
「脂肪肝」という言葉を耳にしたことはありますか？これは、肝臓に脂肪がたまって、フォアグラのようになってしまった状態を指します。
健康診断や人間ドックなどで何となく言葉は知っていても、実際に危機感を抱いている人は少ないのではないでしょうか。でも、実際のところは日本人の約3人に1人、推定で約4000万の人が脂肪肝だといわれています。この脂肪肝こそが、やせられない原因になっているかもしれません。
脂肪肝はお酒の飲み過ぎ、いわゆるお酒好きの人がなる病気として知られていますが、実はお酒を全く飲まなくても脂肪肝にはなります。脂肪肝には2種類あり、「糖質のとり過ぎ」によっても脂肪肝になってしまうのです。なかでも日本人は、圧倒的にこのタイプが多いとされています。
