栗原 毅

読者の反響が大きかった記事を再配信します。やせたいと、頑張ってダイエットを続けていても、すぐに結果が出ないものが多く、挫折してしまった経験はありませんか？前回は、「やせスイッチ」がオンにならないのは、脂肪肝が原因の可能性があるということを紹介しました。栗原クリニック 東京・日本橋院長の栗原毅氏は、食事やお酒を我慢せずとも、脂肪肝はちょっとした生活習慣の工夫で改善できると言います。今回は『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社刊）から、脂肪肝を改善し、代謝がアップする5つのやせる簡単プログラムを具体的に見ていきましょう。

どうしても、糖質が高いおつまみを食べたいときに効く、身近な調味料があるといいます。また、忘年会シーズン、夜が深まった飲み屋街では、そこかしこで「シメのラーメンを食べに行こう」という会話が聞こえてきそうですが、なぜお酒をたくさん飲んだ後にラーメンを食べたくなるのでしょうか？栗原クリニック 東京・日本橋院長の栗原毅院長の著作『内臓脂肪の名医が教える 痩せるお酒の飲み方』（日本文芸社刊）から、「シメのラーメン」を食べたくなってしまう理由と、糖質が多いラーメンではなく、代替するといい飲み物を紹介します。

太る原因はお酒よりもむしろ「おつまみ」。お酒の勢いで、糖質の多いおつまみを食べすぎていませんか？それではいくら痩せる飲み方を実践しても台無しになります。栗原クリニック 東京・日本橋院長の栗原毅院長の著作『内臓脂肪の名医が教える 痩せるお酒の飲み方』（日本文芸社刊）から、飲むときの食べ方にも気を配り、痩せ効果をさらに高める方法を紹介します。

お酒には太りにくいお酒と太りやすいお酒があり、どんなお酒を選ぶかはとても重要です。栗原クリニック 東京・日本橋院長の栗原毅院長の著作『内臓脂肪の名医が教える 痩せるお酒の飲み方』（日本文芸社刊）から、そもそも糖質の高いビールを飲むときに何を選んだらよいか、また痩せたいなら絶対飲んではいけない、高糖質で太りやすいお酒を紹介します。

「忘年会復活」となりそうな今年の年末。「お酒の席が多くて太ってしまう」と思っている人はいませんか？肝臓疾患の専門医である栗原クリニック 東京・日本橋の栗原毅院長によると、「多くの人はアルコールが原因で太る」と勘違いしているといいます。お酒を飲んで太ってしまう本当の原因とは？太らず、安心してお酒を飲む方法を、全4回にわたって、栗原院長の著作『内臓脂肪の名医が教える 痩せるお酒の飲み方』（日本文芸社刊）から紹介します。

口の中の状態と体は、実は密接に関係しています。思うようにやせられなかった理由はきちんと歯を磨けていなかったからかもしれません。歯周病が進むとインスリンの働きが妨げられ、肝臓に中性脂肪がたまって太りやすい体質になることもあります。やせるために新しい歯磨きの習慣を身につけて口の中の環境を整えていきましょう。その方法を肝臓専門医の栗原クリニック 東京・日本橋院長の栗原毅氏の『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社刊）より紹介します。

やせるため、食事法や筋トレなどに励んでも、なかなか結果がでないという声が多くあります。肝臓専門医の栗原クリニック 東京・日本橋院長の栗原毅氏は、人間がなかなかやせない理由は「脂肪肝」にあると言います。なぜ脂肪肝だと痩せないのでしょうか？『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社刊）から、1週間で脂肪肝を解消して、「やせスイッチ」がオンになる「やせるプログラム」を紹介します。

やせたいと、頑張ってダイエットを続けていても、すぐに結果が出ないものが多く、挫折してしまった経験はありませんか？前回は、「やせスイッチ」がオンにならないのは、脂肪肝が原因の可能性があるということを紹介しました。栗原クリニック 東京・日本橋院長の栗原毅氏は、食事やお酒を我慢せずとも、脂肪肝はちょっとした生活習慣の工夫で改善できると言います。今回は『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社刊）から、脂肪肝を改善し、代謝がアップする5つのやせる簡単プログラムを具体的に見ていきましょう。