SNSで大人気のPoche(ポッシュ)さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン(AC)専門のカウンセラーです。そんなPocheさんのもとには日々、さまざまな人たちからの切実な悩める声が寄せられています。本稿は、そんなPocheさんが実際のカウンセリング事例の数々をもとにして綴った最新刊『悪いのは、あなたじゃない』を特別に漫画化した書き下ろし連載です。
他の人にはなかなか理解してもらえない、相談しにくい悩みを抱えて、すべては自分のせい、と思い込んできた人に、今より少しラクに生きられるようになるヒントを紹介します。
![直接言われてもいないのに、どうせこう思っているんだろうな、と思ってしまう](https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/6/b/1300/img_6b600cca5f38590dc832db085a371264104759.jpg)
想像は悪いものほど
膨らみやすい…
膨らみやすい…
![感じ悪い…てきない…嫌われている…おかしい…ダメなやつ…](https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/8/6/600/img_86e58c8a9b74dd3c8cc7482ae488b9f1119699.jpg)
![それがよい想像ならまったく問題ないのですが](https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/2/1/600/img_218744a96c21f7f4f43ab042b4642b2f324153.jpg)
![厄介なのは、いったんネガティブな想像をしてしまうと…](https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/e/f/600/img_efce5c64ee12ef7b5783d422680a7f68173842.jpg)
![その結果、自づではないことも「事実」のように感じてしまいます](https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/7/b/600/img_7ba233711d87b64aebbcdfc5329ae437177325.jpg)