【愚痴や弱音】は吐いてOK！ でも絶対に言ってはいけない2パターンの相手とは？＜予約の取れないカウンセラーが教える＞

SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。本連載では、そんなPocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』に収録したメッセージをご紹介します。幸せになるためや結果を出すため、認めてもらうため、怒られないため、もしくはラクになるためにがんばってきた人に、「がんばらなくても大丈夫」と教えてくれるPocheさん。がんばってきたことをやめてみると、物事がうまくいくこともたくさんあります。つい、がんばりすぎてしまう人が、心を休めて自分のままでラクに生きるヒントを紹介します。

愚痴や弱音は
言わない方がいい？

愚痴も弱音も言っていい。

ため込んで
心が苦しくなるくらいなら
誰かに聞いてもらう方がいい。

ただし、相手は選ぼう。

話す相手を間違えると
ますますストレスが
たまってしまうから。

愚痴や弱音は吐き出してOK

　愚痴を言ったり、弱音を吐いたりしても大丈夫。

　ストレスをため込みすぎてしんどくなったり、限界に達して爆発したりする前に、誰かに聞いてもらう方がいいのです。
　ただし、愚痴を言う相手は慎重に選びましょう。相談しない方がいいのは、次のようなタイプの人たちです。

話泥棒タイプには要注意

　一つ目は、話泥棒タイプ。

「わかる、わかる」「実は私も……」「私の方が大変」──。
　こんなふうに、話の主導権をあなたから奪ってしまいます。
　あなたの話を聞いてもらうはずが、いつの間にか相手の話を聞かされて、スッキリするどころか逆にあなたが疲弊してしまいます。
　気づかい上手だったり、聞き上手だったりする人ほど被害に遭いやすいので、うっかり聞き役になってしまわないように気をつけてくださいね。