【過去に執着】する人はすぐ読んで！ 過ぎ去ったことで悩み続ける自分を許せるようになる魔法の言葉＜予約の取れないカウンセラーが教える＞

SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。本連載では、そんなPocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』に収録したメッセージをご紹介します。幸せになるためや結果を出すため、認めてもらうため、怒られないため、もしくはラクになるためにがんばってきた人に、「がんばらなくても大丈夫」と教えてくれるPocheさん。がんばってきたことをやめてみると、物事がうまくいくこともたくさんあります。つい、がんばりすぎてしまう人が、心を休めて自分のままでラクに生きるヒントを紹介します。

過去のことで悩むのはダメなこと？

いまだに悩んでしまうほどのことが
過去にあったということ。
それほど傷ついたということ。

そんな過去を抱えながら
よく今日まで生きてきたと
自分をほめてあげていい。

過去に執着するのは
心の傷が癒えてないから

「まだそんな昔のことを言っているの？」「過去に執着しすぎ」と言われることがあります。
　でもこれは、過去に執着しているのとは違います。

　心に深い傷を負い、その傷がまだ癒(い)えていないだけです。

傷を癒やすには、自分の気持ちを
誰かに聞いてもらおう

　もしあなたもその一人だとしたら、誰かに自分の気持ちを聞いてもらってください。
　過去に縛られて苦しいと感じるなら、もっともっと聞いてもらってください。

　何度も話を聞いてもらううちに、つらい過去が少しずつ整理され、心の傷が癒えて、だんだんと昔のことが口から出なくなりますから。

過去のことを
「忘れられなくたっていい」

「過去は忘れて前に進むべきだ」と言われることがあります。

　そんなふうに言われると、忘れられない自分がイヤになったり、苦しくなったりすることもあります。

　でも、そんなときこそ、「別に忘れられなくてもいい」「言うほど簡単なことじゃない」と自分の味方になってあげてください。忘れられたらどんなにラクだろうかと思っているのは、あなた自身のはずだからです。