【気遣い不要】空気を読めない人ではなく「空気を読まない人」になれる魔法の思考法＜予約の取れないカウンセラーが教える＞

SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。本連載では、そんなPocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』に収録したメッセージをご紹介します。幸せになるためや結果を出すため、認めてもらうため、怒られないため、もしくはラクになるためにがんばってきた人に、「がんばらなくても大丈夫」と教えてくれるPocheさん。がんばってきたことをやめてみると、物事がうまくいくこともたくさんあります。つい、がんばりすぎてしまう人が、心を休めて自分のままでラクに生きるヒントを紹介します。

みんなに気をつかえないとダメ？

そう思う時点で、

あなたはもう十分すぎるほど
気をつかっている。

気をつかうのは、
余裕があるときだけでいい。

みんなに気をつかうのはお休みして、
その代わりに自分に気をつかってあげよう。

誰かのために頑張って
空気を読む必要はない

「空気を読め」と言われることがあります。

　でも、そのようなことを言う人のために、頑張って空気を読む必要はありません。

　空気を読めと指摘するような人は、周囲が自分の思ったように動いてくれることを求めているだけです。

　直接的に「私の言うとおりに動け」「私の気持ちを察して動け」と命令するとイヤな感じがするから、「空気を読め」という言葉を使うこともあります。

空気を読めないんじゃない
あえて読まないんだ

　だから、普段から空気を読んでいる人こそ、あえて空気を読まないときがあっていいのです。空気が読めないと言われたら、「その場の空気を読むかどうかは自分で決める」「読めないんじゃない。読まないんだ」と心の中で反論してください。

　同様に、みんなのことを考えられなくてもいいし、みんなに気をつかえなくても問題ありません。みんなに気をつかっていたら、それこそあなたの体力が持たないからです。