【精神科医が教える】頑張れば頑張るほど損をする人の「もったいない考え方」ワースト1

嫌なことや苦しいことでも、頑張って続ける。それっていいことなんでしょうか？
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。

慣れ

いまは慣れなくても、時間をかけて取り組んでいれば、いずれ慣れてくる……なんてことがいわれることがありますよね。

しかし、いくら時間をかけて取り組んでみても、慣れないことだってあるんです。

それは自分にとって適正のないことだと割り切って、ほかのことに取り組んだほうがいいかもしれません。

なにをやってもムダなことはないけれど、より楽しく、より有効に時間と労力を費やすため、対象を見誤ってはもったいないです。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。