ベタベタ汗はニオイの発生源
サラサラ汗になる方法があった！

　加齢臭の場合もミドル脂臭の場合も、入浴の方法は重要なポイントだ。

「入浴は、シャワーですませるのではなく湯舟に浸かりましょう。汗にはミネラルを含むベタベタ汗と、99％が水であるサラサラ汗の2種類があり、ベタベタ汗はニオイの発生源になります。じわじわと体を温めて汗をかく習慣をつけると、汗腺がしっかり機能するようになり、ニオイのしないサラサラ汗をかけるようになります」

　湯の温度はぬるすぎると汗がかけないので、40度くらいが適温である。夏は水分を補給しながら、しっかり汗が出るまで浸かるようにしたい。サウナ習慣もサラサラ汗をかくためには効果的だ。
　
　加齢臭やミドル脂臭は病気ではなく、加齢にともなう生理的な現象である。とはいえ、生活習慣や食習慣に気をつけることで改善することも可能だ。家族や身近な人に「臭うよ」と言われたときは、生活習慣を見直すきっかけにするとよいだろう。

（監修／医師、天籟代表取締役　桐村里紗）