【NGワード】「禁酒や禁煙をすすめたいとき」に言っても無意味な1つの言葉とは

「指示・命令」には誰もが反発してしまう

　ちなみに、私は甘いものには目がありません。好物はあんこです。家族からは「糖尿病になる」と、何度も言われてきました。でも、私自身「そんなことはわかっているんだよ！」という気持ちです。むしろ家族よりも詳しいです。誰しも、わかっているのにやめられないことはあります。

　もちろん、大幅に死期を早めるほどの生活習慣ならば、本人も納得するようなかたちで、注意喚起するのもありだと思います。

　ただし、「やめなよ」のように、指示・命令を含むメッセージは、かえって禁煙効果が薄まるのでおすすめしません。

　そんなときは、「ヘビースモーカーだった〇〇さん覚えている？末期がんなんだって。怖いね……」のように「怖い情報」を出して、危機感を促してみてください。エビデンス（証拠）に基づく説得は、案外効果があるものです。

　もちろん、これはテレビの情報や雑誌の情報でもいいです。「リスクが高まるらしいよ」のように、あくまで何気ない会話として伝えましょう。

　ストレートに言って解決するなら、それがベストですが、むずかしいこともあります。皆さんなりにでいいので、少し工夫ができるといい方向に進むかと思います。