誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
悩む
美しいのよ。
だって真面目に生きてる証拠だから。
人は悩む生き物です。一生懸命に生きていれば、ときに困難に直面して、悩むことが避けられません。悩むくらい真面目に生きている証拠なのです。
ふとした瞬間に、不安感に襲われることもあるでしょう。不安感は心の隙間に入り込みやすく、モヤモヤと悩みが頭をもたげやすくもあります。
でも、それは生きていれば当たり前のことなのです。悩んでいるのは、なにもアナタだけではありません。順調そうな顔をしている人も、実は人知れず悩んでいるものです。
ふだん真面目にやっている姿は、周りの人が見ています。悩んでいる姿は、美しくも映るでしょう。それは真面目に、実直に、ひたむきに生きている証拠なのですから。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。待望の最新刊は、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
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