誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
今
なんて思わなくて
いいのよ。
今を大切にすれば、
いつでも後悔しない人生に変わるから。
「人生をやり直したい」と思うとき、それは過去の選択や失敗への後悔が根底にあるものです。しかし、過去そのものを変えることはできません。
でも、「今」この瞬間を大切にすることで、未来を変える力は自分の手のうちにあります。
過去の後悔を嘆くかわりに、今日できる目の前の小さな一歩を踏み出すことが、後悔しない人生へのカギです。
今という時間は、未来をつくるための新しいスタートライン。過去の後悔も、未来の糧にかえることができます。
やり直しではなく、「今から始める」という選択をすれば、人生はいつでも輝きをとり戻せるのです。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。待望の最新刊は、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
フジテレビ系『ノンストップ！』に著者出演で話題沸騰！
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精神科医Tomyが教える
50代を上手に生きる言葉
定価：1650円（本体1500円＋税） 四六判/256ページ
ISBN：978-4478120682
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