「なぜか毎月お金が貯まらない」「気づくと口座の残高が減っている」――こんな悩みを抱えていませんか？ 収入の多い・少ないに関わらず、貯金ができる人とできない人の差は、「お金の流れを意識しているかどうか」にあります。お金持ちは、朝のたった1分を使って「お金の整理と管理」を行い、無駄遣いを防ぐ習慣を持っています。
話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者・三宅裕之氏は、「お金持ちは、朝の1分で財布を整理し、お金に対する意識を整える習慣を持っている」と言います。本記事では、お金持ちだけが実践している「朝1分の貯金習慣」について、本文の一部を抜粋・加筆・再編集してお届けします。
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お金持ちは朝1分で「お金の流れ」を意識する
貯金ができない人は、「使うお金」をコントロールせず、余った分を貯めようとします。しかし、何となく使っていれば、当然ながら何も残りません。
一方、お金持ちは「お金の流れを意識的にコントロールする」習慣を持っています。そして、その第一歩として「朝の1分間」を活用しているのです。
お金持ちがやっている「朝の1分」の習慣
① スマホ決済やカードではなく、あえて現金を使う
最近では、キャッシュレス決済が当たり前になり、スマホやクレジットカードで簡単に支払いができます。しかし、お金持ちは「現金を使う」ことを意識している人が多いのです。
なぜなら、現金を使うことで「お金が減る感覚」をリアルに実感でき、無駄な出費を抑えられるからです。クレジットカードやスマホ決済は便利ですが、簡単に支払いができる分、「お金を使っている感覚」が薄れてしまいます。その結果、無意識に浪費してしまうのです。
例えば、週の初めに「今週使うお金は○万円」と決めて現金を持ち歩くことで、支出の管理がしやすくなります。特に、食費や娯楽費は現金で払うことで、自然と節約意識が高まるでしょう。
② 財布の中身を整理する
お金持ちは、財布を常に整理された状態に保っています。朝の1分を使い、次のことを行います。
1.不要なレシートやポイントカードを抜く
2.お札の向きを揃える
3.財布の中の現金の額を確認する
これを毎朝行うことで、財布の中が整い、お金の管理が意識的にできるようになります。無駄遣いを防ぎ、必要なときにスムーズにお金を使えるようになるのです。
③ 昨日の支出を振り返る
「昨日、何にお金を使ったか？」を1分で思い出してみましょう。無駄遣いをしていないか、必要な出費だったかを振り返ることで、次のお金の使い方が変わります。
特に、お金持ちは「浪費」ではなく「投資」にお金を使うことを意識しています。昨日の出費が、自分の成長や将来の資産につながるものだったかをチェックすることが重要です。
④ 今日の「お金の使い方」を決める
朝の1分で、「今日はどのようにお金を使うか？」を決めておくと、無駄な支出を抑えられます。
例えば、
①「コンビニで無駄な買い物をしない」
②「ランチ代を1000円以内にする」
③「週に1回はカフェ代を節約する」
と決めておくだけで、意識が変わります。
お金持ちは、「使う前に計画を立てる」ことで、無駄遣いを防ぎ、効率よくお金を増やしているのです。
「朝1分の習慣」がもたらす効果
①無駄遣いが減る：毎朝お金の流れを意識することで、浪費を防ぐことができる。
②貯金が自然に増える：支出をコントロールすることで、使わなかったお金が貯まっていく。
③お金に対するストレスがなくなる：自分の財産を把握することで、不安を減らし、計画的に生活できる。
④お金を使う感覚が研ぎ澄まされる：現金を使うことで、支出への意識が高まり、ムダ遣いが減る。
お金の管理は、難しいことではなく「意識すること」が何より大切なのです。小さなお金を管理できない人は大きいお金も管理できません。額に関係なく、しっかり管理していきましょう。
また、年収のうちの一定の％を「自己投資」「豪華な体験」「投資」「貯金」「寄付」などに分配する習慣を持つことも大切です。
「毎朝１分日記」１分朝活グループ主宰
シナジープラス（株）代表取締役、コーチングスクール「ホリシニクスアカデミー」学長、「フルーエント中国語学院」学長
日記を始めたきっかけは、中学2年生の時の初恋。それ以来、38年間日記を続けている。コーチ・カウンセラーとして5000人以上の受講生と関わる中で、誰でも三日坊主にならず続けられ、人生を変えるオリジナル日記術「毎朝1分日記」を完成。 現在主宰する「毎朝1分日記」1分朝活グループでは、日々多くの参加者が、人間関係・キャリア・健康・収入面などで大きな成果を上げている。本書では、1分朝活グループ・コーチングスクール参加者の生の言葉・体験談を数多く掲載している。 早稲田大学商学部を卒業後、ベネッセコーポレーションを経て、（株）ジャパンビジネスラボ代表取締役としてキャリアデザインスクール「我究館」と英語コーチングスクール「PRESENCE」を運営。その後、コロンビア大学教育大学院で「Bilingual／Bicultural Education（バイリンガル／多文化教育）」を、シンガポールのINSEADビジネススクールで「Executive Master in Change（組織変革）」の修士号を取得。現在は、日本・中国・シンガポールで教育会社を経営し、個人や法人向けにコーチングや語学サービスを提供している。 著書に、『毎朝1分で人生は変わる』『毎朝1分でリッチになる』（共にサンマーク出版）、『絶対内定シリーズ』（共著。2003年版から2004年版まで。ダイヤモンド社）などがある。
「毎朝1分日記」1分朝活グループ
「『やってみたいけれど１人では続かないかも』と思う方のために、毎朝５時55分から1分間朝活メソッド を、オンライン無料で提供しています。瞑想で心を整え、日記で思考をクリアにし、未来への第一歩を踏み出す。忙しい毎日でも無理なく参加できる仕組みです。最高の１日がスタートできると思います。ご一緒いたしましょう」
（『奇跡が起きる 毎朝1分日記』著者 三宅裕之）。
https://sub.holi-aca.com/p/morning-gp?ftid=DXTwfr3UM6ej
【本書のご紹介】
書くことはたった二つだけ。
それだけで奇跡のように人生が激変する
「三日坊主の代表格」ともいわれる日記をなかなか続けるのは難しい…そんな人たちに救いの手を差し伸べてくれるメソッドが詰まっているのが、本書『奇跡が起きる 毎朝1分日記』です。
まず、日記を書くのに使う時間は、書名にもある通り、わずか1分。あわせて、日記に書くのは
・前日にあった「グッド」（よかったこと、感謝したこと、気づいたこと）
・今日やりたい「チャレンジ」（挑戦したいこと、変えたいこと）
のたった2つだけ。
このプロセスだけで、視点が変わり、悩みが自然と解消されていくのだと、著者の三宅裕之氏は話します。「毎朝1分日記」のやり方は簡単。毎朝1分間日記を書くだけで、奇跡のように人生が激変します。
信じられないかもしれませんが、これは多くの方々が体験し、著者が目の当たりにしてきた紛れもない事実です。
さらに6つの「プラス1分日記」（【1】目標を達成するプラス1分日記【2】現状を変えるプラス1分日記【3】自分を変えるプラス1分日記【4】未来を変えるプラス1分日記【5】過去を変えるプラス1分日記【6】人間関係を変えるプラス1分日記）を実践すると、描いた目標を達成し、毎日をポジティブに変え、あなた自身を変え、未来も過去も人間関係も変えることができます。
