「これ」をするだけで、
心のモヤモヤが晴れていった

 彼はあるとき、気分が落ち込み、自信を喪失する原因が「周囲と自分を比較すること」、そして「うまくいっている友人知人のサクセスストーリーに妬むこと」だと気づいた。彼が変わったのはそれからである。

「仕事に没頭して周囲を遮断する作戦」に徹した。誰かと比較して自分が苦しくなりそうなときは、フェイスブックも、仲間のグループメールも見ない。仕事だけに集中し、単調な生活を維持し、周囲からの情報を遮断したのだ。

 するとどうだろう。ピリピリした雰囲気は消え、仕事の成果も上がり、さらには笑顔が増え始めたのだ。

「この1カ月仕事に没頭していたので、いろいろレスポンスが遅くなってしまいすみませんでした」
 
 このひと言で周囲への不義理は辻褄を合わせられるようになった。周囲もそのイメージで彼を見るようになり、彼は自ら引き寄せていた苦しみから逃れることができたのだ。
 
 今でも彼は、日記の書き込みは毎日しても、他の人のフェイスブックは数日に一度しか見ないという。またプライベートのメールも3日に1回まとめて返す日々を過ごしている。そして安定した気持ちで目の前の仕事に集中し、着々と成果を積み上げ、自信を身につけている。

（次回掲載は未定です）

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