潮凪 洋介

「出世」「社内評価」。この2つのフレーズが気にならないビジネスマンは、そうそういないだろう。特に、仕事に打ち込んでいる人であれば尚更。さて本日は、そんな「出世競争」に振り回された男性の話をしたい。

「成功している友人・知人を妬んでしまう」。「誰かと自分を比べて、落ち込んでしまう」。こんな経験はないだろうか？本日は38歳の男性の実体験をもとに、この問題を掘り下げていきたい。

「自慢話」。本日はこのテーマを掘り下げたいと思う。「上司から武勇伝を聞かされる」「いかに自分が苦労してきたかを聞かされる」。社会人であれば、一度くらいはこうした経験があるはずだ。こうした「自慢したがる人々」の深層心理に迫りたい。

20代から30代に差しかかるとき、大きく分けて、人は2つの集団に分かれる。「自由な心を持つポジティプな挑戦者集団」と「保守的な心を持つ集団」だ。どちらのほうが、人生をより良く充実させていくかは明白だろう。本日は、その見分け方について話したい。

年収1000万円超えの高所得者と聞くと、「人生が充実している」「何不自由ない」というイメージを持つ人も多いかと思う。しかし、なかなか世の中はうまくいかないもので、本日は、そんな人たちを襲う、ある「病気」について話したい。

ゴールデンウィークが終わったこともあり、本日は五月病対策にもってこいの話をしたい。この季節、新社会人に限らず、「不眠」「疲れが抜けない」「やる気が出ない」といった症状に襲われている人もいるかと思う。その特効薬、「これやるリスト」をご紹介したい。

過去の連載にて、「自信＝自己肯定感の積み重ね」という話をした。自己肯定感を高める努力は必要なのだが、それが行き過ぎてしまうと、大きな悲劇が待っている。本日は、20～40代の男性に多い「愛してくれ症候群」を見ていきたい。

仕事で結果を出せないとき、大きな失敗をしたとき、同僚・後輩に追い抜かれたとき、誰しも一度は「会社を辞めたい」と思ったことがあるはずだ。本日はそんなときの対処法をご紹介したい。特に、この4月から社会人になった人に読んでもらいたい。

「ああ、自分はどうして小さなことでクヨクヨしてしまうんだろう」。こんな思いをしたことはないだろうか。心の中にたまった「モヤモヤ」「クヨクヨ」とどうつき合っていくべきか。ちょっとした切り替えができれば、心がグッとラクになる。

今まで多くの「自信あふれる人」と出会ってきた。そんな自信あふれる人に、「これまでどのような人生を歩んできましたか」と聞いてみると、意外な共通点が浮かび上がってきた。それは、「長い長い迷いの期間」「十分すぎるほどの不安定期」だった。

前回の連載では、「行動、結果、自己肯定」という自信が生まれる3つのサイクルについて話をした。本日は、自己肯定感を高める方法について話したい。自分自身のことを認め、そして、心の底から自分のことが好きになれる方法をご紹介したい。

前回の連載では、自信を身につけるには、「小さな成功を積み重ねること」と「自己肯定感を高めること」の2つが必要だという話をした。本日は、この話をもう少し掘り下げたいと思う。キーワードは、「行動」「結果」「自己肯定感」の3つだ。

「自信」とは、字の通り「自分を信じる」ということ。「これでいいんだ」という自己肯定感が自信の正体です。「自信が持てない」「何をするにも怖い」という人ほど、自己肯定感を「一気に」「大きく」積もうとして失敗します。本連載を通じて、「折れない自信」を身につけましょう！