生成AI（人工知能）チャットボット「チャットGPT」がダウンすると、急に不安に襲われる。空白のままの文書を見つめる。レポートの提出期限は2時間後だが、自分で書くと思うと打ちのめされた気分になる。かつては自動的に働き始めた分析スキル――問題を分解し、思考を整理し、適切な言葉を見つけるといった作業――が今や、どうしようもなく難しいことに思える。いつから考えることがこれほど困難になったのか。生成AIが仕事や学習、思考の方法を変革するにつれて、技術に依存するこうした状況は、次第に頻発するようになっている。われわれの研究室ではこの10年間、患者を治療しながら、どのように技術が人間の心に影響を与えるかを調べ、メンタルヘルスと健康の原則をAIやソーシャルメディアのプラットフォームに組み込むことを支援してきた。生成AIが前例のないスピードで職場や学校に進出する中、そこには厄介な現象が見て取れる。われわれの認知能力に対する静かな侵食だ。