「メンタルが弱すぎる人」だけが知らない、たった6文字の心理用語とは？

「メンタルが弱すぎる人」だけが知らない、たった6文字の心理用語とは何か。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

努力が報われる幻想からの解放

「努力すれば必ず報われる」という考え方は、多くの人を励ましてきました。

　しかし現代社会では、この前提が必ずしも成り立ちません。
　心理学ではこれを「公正世界仮説」と呼び、人は無意識に「世界は公平だ」と信じたがる傾向があると説明します。

　本記事では、この「たった6文字」の幻想を手放すことの重要性を考えます。

公正世界仮説とは何か

　公正世界仮説とは「人は努力すれば報われ、悪いことをすれば罰せられる」という信念です。

　この考え方は、安心感を与える一方で、現実を単純化しすぎています。

　実際には、社会には偶然や不条理が多く存在し、努力がそのまま成果に結びつくとは限りません。

努力が報われない現実

　現代社会では、努力の成果を左右するのは実力だけではありません。

　環境、経済状況、人脈、運など、多くの要因が絡み合います。

　努力しても成果が出ないことは珍しくなく、それをすべて自己責任にしてしまうと、自分を過度に追い込んでしまいます。

　努力至上主義は、むしろ人を疲弊させるリスクがあるのです。

幻想を手放すことの意味

「努力すれば報われる」という幻想を手放すと、かえって心が軽くなります。

　努力が無意味だということではなく、「成果は必ずしも比例しない」と理解することで、過度なプレッシャーから解放されるのです。

　そのうえで、淡々と自分にできることを積み重ねていく姿勢が、長期的な成果を生みます。

　公正世界仮説は、人を勇気づける一方で、報われない現実に直面したときに大きな挫折を生みます。

　大切なのは幻想を手放し、それでも小さな努力を続けることです。

　報われるかどうかにかかわらず、自分のペースで積み重ねる。
　これが「ゆるストイック」の実践です。私たちもまた、公平を過信せず、ゆるストイックに生きましょう。

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佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

　正直に言うと、この本に書いた内容は、自分自身で十分に試行錯誤し、すでに消化してしまっているため、あえて文章として残すモチベーションはそこまで高くありませんでした。

　それでも書こうと思った理由は、長年考え続けてきたテーマであるため、「かつての自分のような人」の助けになれば、という気持ちが残っていたからです。
「努力は報われる」「夢は叶う」と教えられてきましたが、「マイナス地点からスタートした人もハンデを覆すことができるのか？」という疑問をずっと抱いていました。

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、彼らは甘い言葉の責任は一切取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　会社を経営していると、社会からずっと教わってきたことと、実際の世の中の仕組みが違っている場面に何度も遭遇しました。その度に、自分なりに世界の仕組みを自力で理解して攻略する必要がありました。

　そして、その度に誰かが書いた本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書いています。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことばかりです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える