「ムダな不安や怒り」から簡単に解放される方法・ベスト1

「ムダな不安や怒り」から簡単に解放される方法・ベスト1とは何か。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

ストア派哲学が教える「受け入れる力」

　変化の激しい現代において、多くの人は「思い通りにいかない現実」に直面しています。

　そのときに必要なのは、現実を拒絶するのではなく、冷静に受け入れる力です。

　古代ローマのストア派哲学は、この「受け入れる姿勢」を軸とする思想であり、現代の私たちにも大きな示唆を与えます。

コントロールできるものとできないもの

　ストア派の根本的な考え方は、「自分でコントロールできるもの」と「できないもの」を明確に分けることです。

　他人の評価や社会の変化は自分では変えられません。

　一方、自分の行動や態度はコントロール可能です。
　この区別を理解することで、無駄な不安や怒りから解放されます。

現実を拒絶しない強さ

　多くの人は「なぜ自分だけが不遇なのか」と現実を拒絶します。

　しかし、それによって状況が改善することはありません。
　ストア派哲学は、理不尽を嘆くのではなく「その中でどう行動するか」に意識を向けます。

　現実を受け入れる強さが、次の一歩を可能にするのです。

感情に支配されない冷静さ

　ストア派は「外部の出来事ではなく、それをどう解釈するかが心の平穏を決める」と説きます。

　失敗や不遇は避けられませんが、それを悲観的に解釈すれば心は乱れ、学びとして捉えれば成長につながります。

　感情に支配されない冷静さこそ、現代にも通じる実践的な知恵です。

　ストア派哲学は、コントロールできないものを受け入れ、できることに集中する姿勢を教えています。
　これは「ゆるストイック」とも重なります。

　理不尽を嘆かず、自分の行動を淡々と積み重ねる。
　その姿勢が心の安定と持続的な成長をもたらします。
　私たちもまた、受け入れる力を養い、ゆるストイックに生きましょう。

---

圧倒的な支持で 8.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

　正直に言うと、この本に書いた内容は、自分自身で十分に試行錯誤し、すでに消化してしまっているため、あえて文章として残すモチベーションはそこまで高くありませんでした。

　それでも書こうと思った理由は、長年考え続けてきたテーマであるため、「かつての自分のような人」の助けになれば、という気持ちが残っていたからです。
「努力は報われる」「夢は叶う」と教えられてきましたが、「マイナス地点からスタートした人もハンデを覆すことができるのか？」という疑問をずっと抱いていました。

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、彼らは甘い言葉の責任は一切取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　会社を経営していると、社会からずっと教わってきたことと、実際の世の中の仕組みが違っている場面に何度も遭遇しました。その度に、自分なりに世界の仕組みを自力で理解して攻略する必要がありました。

　そして、その度に誰かが書いた本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書いています。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことばかりです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える