「日々のストレス」をうまくかわして生きる方法・ベスト1

「日々のストレス」をうまくかわして生きる方法・ベスト1とは何か。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

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「コントロールできること」と「できないこと」の見極め

　不確実性が高まる現代では、あらゆることを自分の力でコントロールしようとしても限界があります。

　重要なのは、「コントロールできること」と「できないこと」を冷静に見極め、前者に集中する姿勢です。

　この区別ができるかどうかで、行動の質も心の安定も大きく変わります。

コントロールできることとは

　コントロールできるのは、自分の態度や努力、日々の習慣といった「自分の内側」にあるものです。

　例えば、「毎日30分、本を読む」「週2回、ランニングする」といった行動は、自分の意思で選択できます。

　これらは小さくても確実に積み重ねられる要素です。

コントロールできないこととは

　一方で、他人の評価や社会の変化、突発的な出来事はコントロールできません。

　どれだけ準備しても、運や環境によって成果が左右されることは避けられません。

　それにもかかわらず、これらに執着すると不安や不満が募り、行動が止まってしまいます。

見極めがもたらす効果

　自分がコントロールできることに集中すると、行動はシンプルになり、心も安定します。

「できないこと」を切り離すことで、余計な感情に振り回されず、淡々と積み重ねを続けられるのです。

　この姿勢はストレス耐性を高め、持続可能な努力を支えます。

「コントロールできること」と「できないこと」を区別することは、現代を生きるための必須スキルです。
　外部要因に翻弄されず、自分の行動に集中する。

　このシンプルな姿勢こそ「ゆるストイック」の核心です。
　私たちもまた、見極めの力を持ち、ゆるストイックに生きましょう。

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圧倒的な支持で 8.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

　正直に言うと、この本に書いた内容は、自分自身で十分に試行錯誤し、すでに消化してしまっているため、あえて文章として残すモチベーションはそこまで高くありませんでした。

　それでも書こうと思った理由は、長年考え続けてきたテーマであるため、「かつての自分のような人」の助けになれば、という気持ちが残っていたからです。
「努力は報われる」「夢は叶う」と教えられてきましたが、「マイナス地点からスタートした人もハンデを覆すことができるのか？」という疑問をずっと抱いていました。

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、彼らは甘い言葉の責任は一切取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　会社を経営していると、社会からずっと教わってきたことと、実際の世の中の仕組みが違っている場面に何度も遭遇しました。その度に、自分なりに世界の仕組みを自力で理解して攻略する必要がありました。

　そして、その度に誰かが書いた本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書いています。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことばかりです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える