「最強に鋼のメンタル」で生きている人の考え方・ベスト1

「最強に鋼のメンタル」で生きている人の考え方・ベスト1とは何か。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

ストレスを力に変える思考法

　ストレスは避けたいものと考えられがちですが、必ずしも悪いものではありません。

　捉え方次第で、ストレスは成長や行動の原動力に変わります。

　ゆるストイックな生き方においては、ストレスをうまく活用する姿勢が求められます。

ストレスの二面性

　ストレスには「良いストレス」と「悪いストレス」があります。
　挑戦や成長のための適度なストレスは集中力やモチベーションを高めます。

　一方で、過剰なストレスや長期間続くストレスは心身を蝕みます。
　大切なのは、どちらのストレスに向き合っているのかを見極めることです。

捉え方が結果を変える

　同じ状況でも、ストレスを「脅威」と見るか「挑戦」と見るかで結果が変わります。

　心理学の研究では、ストレスを前向きに解釈する人の方がパフォーマンスが高く、健康状態も良好であることが示されています。

　ストレスそのものよりも、それをどう意味づけするかが重要なのです。

ストレスを分解して扱う

　ストレスを力に変えるためには、それを漠然と抱えるのではなく、分解して具体化することが有効です。

「何が不安なのか」「自分にできる対策は何か」と切り分けることで、ストレスは単なる負荷ではなく、行動の計画へと変換されます。

　小さなタスクに落とし込めば、成長のエネルギーとして活用できます。

　ストレスは避けるものではなく、使い方次第で力に変えられます。
　適度なストレスを挑戦のエネルギーに変え、過剰なストレスは分解して扱う。
　これにより、ストレスは成長を促す資源となります。

　ゆるやかに、しかし確実に積み重ねる姿勢。それが「ゆるストイック」の実践です。
　私たちもまた、ストレスを味方につけ、ゆるストイックに生きましょう。

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圧倒的な支持で 8.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

　正直に言うと、この本に書いた内容は、自分自身で十分に試行錯誤し、すでに消化してしまっているため、あえて文章として残すモチベーションはそこまで高くありませんでした。

　それでも書こうと思った理由は、長年考え続けてきたテーマであるため、「かつての自分のような人」の助けになれば、という気持ちが残っていたからです。
「努力は報われる」「夢は叶う」と教えられてきましたが、「マイナス地点からスタートした人もハンデを覆すことができるのか？」という疑問をずっと抱いていました。

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、彼らは甘い言葉の責任は一切取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　会社を経営していると、社会からずっと教わってきたことと、実際の世の中の仕組みが違っている場面に何度も遭遇しました。その度に、自分なりに世界の仕組みを自力で理解して攻略する必要がありました。

　そして、その度に誰かが書いた本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書いています。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことばかりです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える