【絶望の哲学者が語る】苦しみから抜け出すための“心の整え方”4選

「幸福の条件」とは何だろう。お金や地位、名誉を挙げる人もいれば、「愛する人と過ごす日々」と語る人もいるはずだ。19世紀ドイツの哲学者、ショーペンハウアーの考えについてまとめた『求めない練習絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』によると、彼は幸福の第一条件として「健康」を挙げたという。言われてみれば当たり前のことだが、人はつい収入を優先し、健康を後回しにしてしまう。結果的に健康を失った経験がある人も少なくないだろう。本記事では、ショーペンハウアーが幸福の条件として「健康」を挙げた理由について解説する。（文／神代裕子、ダイヤモンド社書籍オンライン編集部）

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健康を犠牲にしてまでお金を求めてはいけない

　筆者は会社を辞め、フリーランスとして独立してから3年ほど、馬車馬のように働いていた時期がある。

　フリーランスという不安定な立場が不安で、来る仕事を片っ端から受けていたというのも理由の一つだが、仕事をした分収入になるフリーランスならではの環境を最大限に活かしたいと思ったからだ。

　結果、体調を崩した。とにかく仕事を詰め込んだので、収入は大きく伸びたが体がつらかった。それでも締め切りは次々にやってくるので、生まれて初めて、にんにく注射まで打った。

　そうしてある日、「こんなに頑張って稼いでも、使う暇もない。体調も悪い。私は稼いで一体何がしたいんだろう」と突然思ったのだ。

「健康が何より大事である」と身をもって理解した瞬間だった。

　その後は仕事をセーブするようになった。当然、収入はその馬車馬時代よりも下がったが、今は体力的にも気持ち的にも余裕がある生活を送れている。

　収入が高かった当時より、今の方が幸せだと心から思える。

幸福の第一条件は「健康」

　19世紀ドイツの哲学者・ショーペンハウアーも、幸福の第一条件として健康を挙げている。

　彼は、ある古書を読んでいて「よく笑う者は幸福であり、よく泣く者は不幸である」という一節を見つけたそうだ。

　健康な人は、楽天的な性質を持つ人が多い。笑えるということは、ストレスをあまり受けない生活をしていると言えるからだ。

　また、よく笑うのは生まれ持った気質の一つでもある。明るい心は、人を幸福にしてくれる。

　ショーペンハウアーは、次のように語っている。

幸福に直接的な影響を与える最も重要なものは、明朗な心である。（P.125）

　そして、その明るい心を支えているのは、お金や名誉ではなく、健康なのである。

　もちろん、お金があった方が明るくポジティブでいられる。しかし、どんなにお金があっても、体調が悪ければイライラしたり不安になったりする。健康は必須条件なのだ。

幸福度は「明るく笑えるか」で決まる

　著者のカン・ヨンス氏は「幸福の度合いは、若さや外見、富、名誉などではなく、明朗さによってわかるものだ」と語る。

明朗で快活になると、世界のすべてが楽しくなる。楽天的な人は十のうち一つでも叶えば喜べるが、憂鬱な人は十のうち九つが叶っても喜べない。失敗した一つのせいで心が折れ、怒りが湧き、挫折してしまうのだ。一方、明朗な人は不幸なことがあっても、簡単に怒ったり挫折したりしない。（P.126）

　つまり、幸福度は明るく笑えるかどうかで決まるのである。そして、その大きな要因の一つが健康であるというわけだ。

　そして、幸福にとって、健康の次に重要な要素は「心の安らぎ」だという。

　確かに心の安らぎがなければ不安になり、笑うことも難しいだろう。

心の安らぎが手に入る4つの方法

　ショーペンハウアーは、心の安らぎを手に入れるための方法として、次の四つを挙げている。

①不必要な人間関係を整理する
確実な方法は、人との不必要な交際を減らすことである。会話する価値のない人と関われば、心が傷つくかもしれないからだ。重要なのは、他人と自分を比べず、嫉妬心を捨て、自尊心を守ること。ショーペンハウアーは「退屈にならない程度になるべく人間関係をシンプルにし、生活パターンを単純化することで幸福になれる」と勧めている。

②嫉妬を警戒する
嫉妬は人間の自然な感情だが、自分を他人と比べるのはやめて、人生を楽しむのがいい。自分より恵まれている人より、恵まれていない人、自分よりももっと不幸な人に目を向けるのも、悪くない方法だ。

③過大な希望を持たない
私たちはときどき、「生まれなかったらよかったのに」と後悔する。しかし、それでも私たちは、生きてこの世に存在していることに感謝すべきだ。ショーペンハウアーは「人生はごく小さい点に過ぎない」と言った。もし、夢が破れ、失敗しても、生まれてこなかったよりはましであると考えよう。

④この世には嘘が多いことを知る
この世には、表向きだけが輝いて成功しているように見えるものが多い。しかし、そんな華麗な見た目に幸福はない。ショーペンハウアーは、「幸福な人を見分けるには、楽しさよりも悲しみに注目すべきだ」と述べている。