「運がいい人」は、生まれつき恵まれている人なのでしょうか。実は、幸運を引き寄せる人ほど、日々の選択や決断のしかたに共通点があります。話題の書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）には、自分らしい人生を切り開くためのヒントが数多く紹介されています。今回は、本書から一部抜粋、再編集して紹介します。
Photo: Adobe Stock
幸運を引き寄せる習慣ベスト1：最終結果を引き受ける
決断が苦手な人は多くいます。
複数の選択肢があっても、それぞれの選択肢にはメリット・デメリットがあるからです。
現状から変わりたいと思っていても、変わることにはメリットもあれば、デメリットもある。
現状がもう嫌なはずなのに動かないのは、そこに確実に「メリット」が存在しているからです。
変わりたい人にぜひ覚えておいてほしいのは、「変化」とは、変わった先のデメリットを引き受けることなのだということです。
会社員でいるか、起業するか。どう決断する？
たとえば、会社員の人が起業するかどうか迷っている場合。
会社員なら安定した給料がもらえるけれど、起業したら安定がなくなる。そんなふうに考えていたら決断できません。
会社員でいることのメリット、デメリットをもっとたくさん出す。
起業することのメリットもデメリットももっとたくさん出す。
そうすることで、決断の準備が整います。
最終的に支払う代償を受け入れられるなら、人は自由でいられる
決断するときに、大切なのは「最悪の場合はどうなる？」と考えること。
「最悪の場合は、収入ゼロになる」と思ったとします。
そのとき「収入ゼロならやりたくない」と思えば、その決断はしないほうがいいです。
一方、「最悪、収入ゼロでもかまわない」と思っていれば、決断できます。
人は、決断ができないとき、とても不自由になります。
もちろん、最悪なことはほとんど起こりません。しかし、最悪なことが起こってもかまわないと思って取り組めると自由でいられます。
それは「最終的に支払う代償を引き受けることができるかどうか」です。
『月と六ペンス』（新潮社）の著者である世界的な作家サマセット・モームは「自分がその結果を引き受けることの準備ができていれば、君はこの世界でなんでもできる」と述べています。
デメリットの先に「望む未来」が待っている
ふだん運動をしていない人が、運動しようとしたら、時間がとられます。
そのデメリットを引き受ける先に、望む未来があるのです。
ほとんどの場合、デメリットを引き受けるのが先、明るい未来を手に入れるのがあと、という順番です。
現状のまま過ごしていても、何かしらのデメリットがあるのです。
そして、新しいことをしてもデメリットがあるんです。
どちらのデメリットを覚悟できるか。
それによって自由になる度合いが決まっていくのです。
（本原稿は『人生アップデート大全』の一部抜粋・再構成を行ったものです）
著者インタビューはこちら↓
------------------------------
【動画の目次】
00:00 ダイジェスト
01:49 ゲストの池田貴将さんとは
05:48 人生をアップデートすべき時期の兆候
11:48 40代、やりたいことの見つけ方
18:57 消耗する人生を卒業しよう
【YouTubeチャンネル概要】
「ダイヤモンド社 THE BOOKS」はビジネス書を中心に「書籍」に特化した、出版社・
------------------------------
人生を変えたい人は絶対読むべき1冊！
「やる気がわいてきた」
「頭の中がクリアになった」
「繰り返し読みたい！」
など読者からの喜びの声、多数！
『人生アップデート大全 停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）
目次
はじめに
未来が描けないあなたへ。停滞から抜け出す最初の一歩
【第1部】
仕事、キャリア、人生……
「このままでいいのか？」から抜け出す！
第1章
なぜあなたは停滞しているのか？
自分をアップデートすべき時期の兆候とは？／やりたいことが見つからないとき、どうすればいい？／消耗する人生を卒業しよう
第2章
「本当の自分」を生きるためのマインドセット
×「他人から見える成功」を目指す ◯「～できるようになりたい」と内的成長を目指す
×「早く結果を出したい」 ◯「今楽しめることを探す」
×「ミスをしない」 ◯「～を試す」
【第2部】
人生をアップデートする最強の習慣術
第1章
毎日1％だけ行動量を増やす
――体力をつける習慣
「早起き」と呼ばない。「朝起き」と呼ぶ／食後に10分歩く／疲れたら仮眠をとる／「日常動作」を「トレーニング化」する／有酸素運動をする
第2章
「今できること」にフォーカスする
――気力を回復させる習慣
イライラしたら、「自分のルール」を書き出す／服装を変えて、気分を切り替える／やるべきことを完了させる／毎日5分だけ掃除する／嫌なことを言われたら「事実・相手の感情・アドバイス」に分類する
第3章
「大事なこと」を人生の真ん中に戻す
――思考力を高める習慣
「今日ワクワクすることは何か？ 楽しみなことは何か？」と問う／1日単位ではなく、1週間単位で考える／1年単位ではなく、12週間単位で考える／「やりたくないこと」を「やりたくなるプロジェクト名」にする
【COLUMN】あなたを覚醒させる10の質問
第4章
「なりたい自分」に向かって突き進む
――精神力を高める習慣
自分の「当たり前」を言語化してみる／毎日、本を20分以上読む／スマホを視界に入れない／「毎週・毎日やること」にできないか考える／「選択する回数」を減らす／「やったことのないこと」に挑戦してみる／付き合わない人間関係を決める／1日の終わりに「今日、どんな価値あることがあったか」を考える
おわりに
「本当はどういう人間でありたかったのか？」を思い出そう
