お酒は信頼を深める武器にも、翌日の成果を奪う猛毒にもなる「諸刃の剣」です。ダラダラと杯を重ねて翌朝を台無しにする人と、成果を出し続ける人の差はどこにあるのでしょうか？ 本記事ではリクルートやマッキンゼーの仕事術をまとめた書籍『野性の仕事術 泥臭さと合理性を両立するための全知見』より、アルコールについてまとめた部分を特別に一部抜粋・編集し、お届けします。

飲み会Photo: Adobe Stock

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この記事でわかること
・お酒を武器に変える「アルコール運用」の視点
・翌日の集中力を守る「飲み会」でのルール
・場の空気に流されず成果を守る自己管理の極意

お酒との付き合い方に注意

　ビジネスの世界において、アルコールは実にやっかいな存在です。あるときは、会議室では決して開かれることのない相手の心の扉を開く鍵となり、あるときはさらに強固な信頼関係を築くための潤滑油となります。

　お酒を交わしながら何気ない会話をすることで、普段は聞けない本音に触れたり、相手の意外な一面を知ったりすることもあります。こうした時間が、その後の仕事を円滑に進めるきっかけになることもあるでしょう。

　しかし、ときには私たちの集中力を奪い、翌日のパフォーマンスを低下させる原因にもなり得るのがお酒です。まさに「諸刃の剣」と言えるでしょう。

　加えて、大前提として、アルコールは「少量でも健康リスクはゼロにはならない」ことが、さまざまな研究で示されています。

　そんな扱いのむずかしいお酒だからこそ、私たちはお酒を「飲む／飲まない」の二元論で考えるのではなく、事前に決めた自分ルールで「運用」することが大切です。

　こう考える理由は、アルコールの許容値が人によって大きく異なるからです。まわりのペースに合わせるのではなく、自分の体質や翌日の予定を踏まえて、無理のない飲み方を選ぶことが重要なのです。

　たとえば、私は会食を大切にしますし、ビールでもワインでもなんでも飲めます。しかし、お酒に強くはありません。だから、次の3つのルールだけは必ず守るようにしています。