「毎日、何のために頑張っているんだろう」「仕事をして、家に帰って、寝るだけの生活に意味はあるのだろうか」。そんなふうに感じたことはないでしょうか。仕事や家事に追われていると、目の前のことをこなすだけで一日が終わり、何を楽しみに生きているのかわからなくなることもあります。では、「何のために生きているんだろう」と感じたとき、何を大切にすればいいのでしょうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。』の著者クリス・ギレボー氏の考え方から、心に留めておきたい「3つの言葉」を紹介します。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局）
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「何のために生きているんだろう」と思ったとき、読んでほしい3つの言葉
「毎日、何のために頑張っているんだろう」
「仕事をして、家に帰って、寝るだけの生活に意味はあるのだろうか」
そんなふうに感じることはないだろうか。
仕事や家事に追われていると、毎日はあっという間に過ぎていく。
やるべきことはたくさんあるのに、自分が本当にやりたいことは思いつかない。
目の前の用事をこなすだけで、一日が終わってしまう。
周囲の人が充実した毎日を送っているように見えると、「自分だけが取り残されているのではないか」と焦ることもあるだろう。
しかし、人生に意味を感じるために、何か大きな目標を達成する必要があるわけではない。
何気ない毎日のなかにも、自分にとって大切な時間や、これから楽しみにできることはあるはずだ。
では、人生の目的を見失いそうになったとき、何を大切にすればいいのだろうか。
そのヒントになる、3つの言葉を紹介したい。
①「人生は喜びと苦しみの両方に満ちている」
とはいえ、私はあなたが後悔なく生きられることを約束はできない。
人生は喜びと苦しみの両方に満ちている。つらいことは起こるし、ときにはとてもひどいことも起こる。
人生には、楽しいことばかりが起こるわけではない。
仕事で失敗することもあれば、人間関係がうまくいかないこともある。
努力しても、思い通りの結果が得られないこともあるだろう。
そんなとき、「自分の人生には意味がない」と考えてしまうかもしれない。
しかし、つらい出来事があるからといって、それまでの人生が無意味になるわけではない。
いつも前向きでいる必要も、すべてをうまくやり遂げる必要もない。
人生には、楽しい日もあれば、そうでない日もある。
その両方を含めて、自分の人生なのだ。
②「自分の好きなことをする時間を増やす」
時間不安は、「やるべきことが十分にできていない」という焦りから生じることが多い。
しかし意外にも、自分の好きなことをする時間を増やすことが、その解決策となる場合もある。
思い切って自分の楽しみを優先させてみよう。
私たちは、つい「やらなければならないこと」を優先してしまう。
仕事を終わらせる。家事を片づける。将来のために勉強する。
もちろん、どれも大切なことだ。
しかし、そればかりを続けていると、自分が何をしているときに楽しいと感じるのか、わからなくなってしまう。
好きな音楽を聴く。気になっていた店に行く。会いたい人に連絡する。
そんな小さな楽しみを、毎日のなかに増やしてみる。
人生を充実させるために必要なのは、やるべきことを増やすことではなく、自分が楽しいと思える時間を大切にすることなのかもしれない。
③「夢を見ることと実行することの2つが必要」
しかし、ここに大切な真実がある。
できるだけ後悔せずに、できるだけ楽しく、目的を持って生きるには、夢を見ることと実行することの2つが必要だということだ。
「いつか旅行に行きたい」「新しいことを始めてみたい」
そう思っていても、忙しさを理由に先延ばしにしてしまうことはある。
しかし、どれほど素敵な計画を思い描いていても、行動しなければ現実は変わらない。
大きな目標を立てる必要はない。気になっていた本を読む。行ってみたかった場所を調べる。やってみたいことに、ほんの少し時間を使ってみる。
そんな小さな行動が、これからの人生に新しい楽しみを生み出してくれるかもしれない。
「何のために生きているんだろう」と感じたとき、無理に人生の大きな答えを探す必要はない。
まずは、自分が楽しいと思えること、やってみたいと思えることに目を向けてみる。
その小さな積み重ねが、自分なりの生きる意味を見つけるきっかけになるのではないだろうか。
『人生は気づかぬうちにすぎるから。 「自分第一」で生きるための時間術』とは？
