ゆるんでいる人は危険信号！
今すぐ「美ラインストレッチ」を

 前ページのチェックシートの中で、4つ以上当てはまった人は危険信号。あなたがどんなダイエット法を試してもなかなか痩せられない理由は、「骨盤底筋」のゆるみが原因だったかもしれません。

 実際、どんなダイエット法を試してもなかなかうまくいかなかった人が、「美ラインストレッチ」をしたら1週間でウエストがマイナス2cm！という事例も。

 そんな注目の「美ラインストレッチ」の中から、今回は「ぽっこり下腹」に効果があるストレッチを1つご紹介いたします。

◆ぽっこり解消ストレッチ

1．まず寝転び、ひざを立てます。慣れないうちはかかととお尻を近づけたほうがやりやすいでしょう。両ひざの間はこぶし1個分ほど開けておきます。

2．胸からひざのラインがまっすぐになるように腰とお尻を持ち上げます。骨盤は平らになるように意識しましょう。

3．ひざの位置を変えずに、同じ姿勢のまま、左脚を伸ばして5秒間キープ。足先はまっすぐ、できるだけ遠くに伸ばすように意識してください。

4．脚を元に戻したら、背骨をひとつずつ下ろしていくことを意識して、1の体勢に戻します。左右交互に3セット行いましょう。
 


 2014年こそ、「美ラインストレッチ」で自分史上最強の美しい体を手に入れましょう！


1/17（金）開催！ 『全身 美ラインストレッチ』刊行記念
道端カレンサイン会

カーヴィ―、ロングブレスよりすごい！<br />2014年の新たなダイエット法でお正月太りを撃退！<br />

『全身 美ラインストレッチ』の発売記念として、著者である道端カレンさんのサイン会を行います。詳細は以下の通りです。

開催日時●2014年1月17日（金）19：00～
開催場所●有隣堂アトレ恵比寿店内

「全身 美ラインストレッチ」の刊行を記念いたしまして、道端カレンさんのサイン会を開催いたします。有隣堂アトレ恵比寿店にて『全身 美ラインストレッチ』をお買い上げ、または電話予約のお客様、先着100名様に整理券を発行いたします。
電話番号：03-5475-8384
（開店直後は電話が繋がりにくくなりますのでご了承ください）

電話でご予約されたお客様は、サイン会開始までに当店レジにてお買上げの上、ご来場下さいませ。サイン会開始までにお買上頂けない場合はキャンセルとさせていただきます。

詳細は http://www.yurindo.co.jp/tokyo-ebisu/5306

『全身 美ラインストレッチ 1日5分7日間の骨盤底筋プログラム』

 著者は、モデルとして活躍する一方で、私生活では2人の男の子の母親でもある道端カレンさん。自身の体験をもとに「骨盤底筋」の大切さを実感した彼女が、体重よりも見ための美しさが重要というコンセプトのもとに紹介するストレッチの数々は、難しい動きや激しい動きがないので、年齢を問わずに続けられると評判。本人出演のわかりやすいＤＶＤ付き。

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