これが人生最後のダイエット！
ライザップほどつらくないのに効果はそれ以上!?

研究の末にたどり着いた
リバウンドなし成功率99％のメソッド

 その出来事で私はこれまでの「高価格帯短期間プログラム」の指導に疑問を抱き、1年後も、いや10年後もクライアントさんが「見せられる体（自信を持てる体）」を作る指導をしなければ意味はないと心を改めました。そのためにと、心理学、行動心理学、脳科学、モチベーション学までさまざまな勉強をし、たどり着いた結論が、

「トレーナーに言われたからではなく、クライアントさん自身が見せられる体を作るための理論を理解し、それを実行し、続けるためのコツを知る」

 これこそが究極の方法ということでした。

 はい、いたってシンプルです。「知って、理解して、実行して、それを続ける」、ただそれだけ。

 しかし、「高価格帯短期間プログラム」を経験された方ならおわかりでしょうが、この方法が8割から9割のリバウンドを招く原因は、トレーニングしている人たちが、トレーナーに言われたからそれを食べない（食べる）、トレーナーが言うからつらくてしんどいけど1時間のハードなトレーニングをこなす、というやり方だから。

 そういう人たちは、「方法を知っていて、そのとおり実行はしている」けれど、本当の意味で理解はしていません。そんな方法の行きつく先は間違いなくリバウンドです。

 効果が出ているように感じているときには続けられるけど、効果が実感できなくなったらすぐにやめてしまう、もっと極端な言い方をすれば、お金が続かなくなったらやめる。こういう場合の結末もまた、リバウンドです（繰り返す方もたくさんいます）。