職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。ささいなことを発端とした怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして、日々を平和に穏やかに過ごすコツを、20年以上にわたり、のべ5万人を診てきた精神科医が教えます。
精神科医が教える後悔しない怒り方
【驚くほど効果あり!】精神科医が教える、イライラして爆発しそうになったら試してみてほしいこと【書籍オンライン編集部セレクション】
【精神科医が教える】やめるだけで驚くほど「怒らない人」に変わる口ぐせ【書籍オンライン編集部セレクション】
【精神科医が教える】心を今すぐ落ち着かせたい時に使える、驚くほどすぐに効くリラックス法【書籍オンライン編集部セレクション】
【驚くほど効果あり!】精神科医が教える、イライラして爆発しそうになったら試してみてほしいこと【書籍オンライン編集部セレクション】
【精神科医が教える】すぐに怒る人、いつも穏やかな人の違いは、環境なのか遺伝なのか?【書籍オンライン編集部セレクション】
【精神科医が教える】人の感情を本能的に操って怒りを抑える、簡単すぎるテクニックとは?
【精神科医が教える】相手の怒りを確実に静める「謝り方」納得の4つのコツ
【精神科医が教える】怒りが収まらない、イライラする、不安でたまらない時に一瞬で冷静さを取り戻せるリラックス法
【精神科医が教える】誰かを怒る時、後悔しないために絶対に忘れてはいけない2つの基本
【精神科医が教える】SNSでケンカを売られても、心を乱されずに平常心でいられるコツ
【精神科医が教える】つい、やってしまう人は注意! 最近、怒りっぽくなったと感じるのは、脳の機能低下を招く寝る前の習慣のせいかも
【精神科医が教える】イヤなことがあった日のイライラ、モヤモヤがすっきり! 効果絶大の入浴法とは?
【精神科医が教える】心を今すぐ落ち着かせたい時に使える、驚くほどすぐに効くリラックス法
【精神科医が教える】なぜか相手をよく怒らせてしまう人に共通する6つのタイプ
【精神科医が教える】イライラ、モヤモヤ、ストレス発散に本当に効く! 実は多くの人が無意識にやっている2つの習慣
【精神科医が教える】怒りやモヤモヤを表に出せず、ため込んでしまいがちな人。その肩コリ、頭痛が危険なサインかもしれない訳
【精神科医が教える】イライラしない体質に変わる! 朝のおすすめ習慣2つ
【精神科医が教える】怒りをマウンティングに使う人。心に抱える、誰にも言えない秘密とは
【精神科医が教える】イライラ、焦り、怒り、不安が無意識に落ち着く、簡単すぎる行動習慣
【精神科医が教える】やめるだけで驚くほど「怒らない人」に変わる口ぐせ